「運動」のまとめ（75ページ）
血圧が正常な人も要注意！冬に気を付けたい「血圧サージ」とは
「血圧サージ」とは、通常の血圧でも一瞬で高血圧になってしまい、脳卒中などを引き起こす怖い現象だそうです。
大河原奈々未
ダイエットを失敗する方へ！リバウンドのメカニズムを知って、リバウンド知らずの体を作ろ…
ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人へ、その悪循環を２度と繰り返さないために、リバウンドを起こす原因を正しく理解しまし…
Yuta
冬は太るは先入観！しっかりとした生活をすれば、ダイエットの一番適した季節です
冬といえば太る季節。毎年冬に太ってしまう。そう思う方やそうなってしまう方も多いと思いますが、実はちゃんとした運動と食生活をすれば…
中山葵
アゴだしの栄養や効果とは！？そもそもアゴだしとはを調べました！
アゴだしって聞いたことありますか？話によると美味しいだしらしいですよ。そこでさっそく調べてみました。
takuji
風邪から身を守るにはどうしたら良いのでしょうか？
風邪をひく原因として考えられるのは「免疫力の低下」です。免疫力が低下しているときはウイルスに感染しやすくなります。免疫力が低下す…
JUNI
全てのレモンサワー好き必見！レモンサワーのための調査結果発表！
サッポロビール株式会社は全国47都道府県の各100名、20代～50代の男女4,700名を対象に「レモンサワーに関する調査」を実施…
スポラボ編集部
こんにゃくは低カロリーだけが魅力だけじゃない。様々な効果を調べました！
こんにゃくには豊富な食物繊維とカルシウムで内部から美しくなれます。
特にこんにゃくの食物繊維”グルコマンナン”はさまざま…
ゼラチンと寒天の違いとは？その栄養成分や原料も含めてご紹介いたします！
寒天の最大の特徴は、なんといっても食物繊維の豊富さです。
乾燥状態では80%も食物繊維を含み、あらゆる食材の中でも抜群の…
ノロウィルスの症状は酷く辛いですよね。予防や集団感染を防ぐには！
ノロウイルスは体内に入った後、小腸の上皮細胞で増殖し、胃の運動神経の低下・麻痺が伴うために主に「腹痛・下痢・吐き気・嘔吐」の症状…
禁煙すると嬉しいことがいっぱいあります。これを読むと禁煙したくなるかも
喫煙によって落ちていた新陳代謝や肺の機能がもとに戻るなどの体力の回復は、日常生活のささやかな場面で実感できます。
ファミリーで楽しめる！未病改善体験ができる健康スポット「未病バレービオトピア」
何となく具合が悪いけれど検査をしても全く異常がないなどの症状がある「未病」を改善する施設「未病バレービオトピア」が今注目されてま…
お米由来の食品素材「ライスジュレ」の普及を目指し健康・スポーツ分野への採用など新カテ…
ヤンマーアグリイノベーション株式会社が推進する「ライスジュレ」は、洋菓子店、ベーカリー、外食産業など幅広い分野で採用されているそ…
名前が怖い『ピストル血圧』寒い冬に起きる事が多いらしく要注意です
ピストル血圧。冬の突然死の原因でもあるらしく、健康体でもなってしまうようで、少し気になったので、かるく調べてみました。
運動前後に測る血圧計。血圧を測る事によって何がわかるのでしょうか？
血圧の高い低いによって様々な病気になる（なっている）可能性を知ることができます。
血圧計で血圧を測らない限り、自分の血圧…
岩永美月
売れまくりのニアウォーター。スポーツドリンクとの違いはどこにあるか
「ほんのり甘い」けど「低カロリー」でビタミンやカルシウムが入って体にも良い水として人気の「ニアウォーター」。
その人気の…
風邪やインフルエンザの季節です！毎日の生活で「免疫力」を高めよう！
現代人は「免疫力」が低下してきていると言われています。免疫力を上げる生活や食べ物、運動で、これからの時期の風邪やインフルエンザに…
健康的な食事を続けて、効率よく筋肉を増やそう！
筋肉は短期的な努力では身につけることが出来ません。ですが、運動や健康的な食事を無理のない範囲で続けることで、体質が改善されて筋肉…
ミネラル摂取出来ていますか？？ミネラルの色々を学んでミネラルマンになろう！
現代人はビタミン不足とよく言われますが、ミネラルについて意識しているという人は少ないのではないでしょうか。ビタミン同様、ミネラル…
寒くなってきた今が旬！ほうれん草の栄養素と効果は知ってて得ばかり！！
ほうれん草は、喘息に苦しむお子さん、便秘や貧血にお悩みの女性から、忙しく働きすぎてうつ病になりそうな男性まで、すべての人にとって…
知られざるカフェインの効果！メリットデメリットをしっかり覚えておこう！
コーヒーの最も特徴的な成分で、お茶やコーヒーなどの食品にも含まれています。
カフェインの効能としては、興奮作用や尿の排出…