「運動」のまとめ（74ページ）
ダイエット中でもお腹は減るもの！どうやって空腹を紛らわす？
「空腹」に耐え切れず、必要以上に食べ過ぎたり、間食をしてしまうことがあると思いますが、ダイエット中とはいえ、食欲はなかなか抑えら…
大河原奈々未
汗シリーズ③ 汗は何故臭う？原因は意外なことだった！？
汗をかいたあと、当然ニオイを気にしますよね？しかしこれを知っておけば原因が追求できるかも。
良い汗、悪い汗を知って汗をか…
Yuta
汗シリーズ② 汗にも種類があった！？この汗はどの種類の汗か覚えておこう
汗は、皮膚にある汗腺という器官から出てきます。汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺があり、ふだんかく汗はふつうは無色無臭です。汗は暑…
汗シリーズ① 何故人間に汗をかくという機能があるのか
汗をかく動物は、じつはそんなに多くありません。しかも暑いときや運動したときに大量に汗をかくのは、人間と馬くらいのものなのだそうで…
あなたの腸内環境は大丈夫？便秘の方は必見！！正しい改善法を身に付けよう。
近ごろ便秘症の人が増えています。便秘を訴える人は比較的女性に多いようですが、体形を気にして無理なダイエットをすると、胃腸の働きを…
クエン酸の効果って？様々な効果があるクエン酸効果を知っておこう。
クエン酸とはレモンや梅干し、お酢などに含まれる有機酸で、私たちが食べて「酸っぱい」と感じる酸味の基となっている成分です。疲労回復…
脂肪燃焼効果を高めたい！そんな時の頼もしい味方「カルニチン」
年末年始、食べ過ぎちゃった方、多いんじゃないですか？とはいえ、運動するのも一苦労。そんなときに頼もしい味方「カルニチン」で、脂肪…
健康効果がすごい！改めて注目されている「ココア」を飲もう！
「ココア」は近年、世界各国で健康にいいという科学的な分析や研究が進められています。ココアの7つの健康効果とは。
冬場の生活において注意しなければいけない3つのことを、紹介します。
寒くなってくると何かと体調も不安定になりやすくなったり、運動の怪我や食べすぎたりしちゃいがちですよね。そこで冬の生活で気をつける…
takuji
手足の先が冷たくてお悩みの方へ。原因とオススメの改善方法のご紹介です。
冬の寒さもいよいよ本番。冷え対策は万全でしょうか。冷えは“ちょっとした不調”と思われがちですが、実は万病のもとと言われてます。
痩せやすい時期はズバリ冬だった！気になる理由に迫る！！
冬は、太りやすくダイエットがうまくいかない季節だと思っていませんか？
実は冬こそダイエットに最適な時期なんですよ。その理…
クロスフィットトレーニングが人気に！そんなクロスフィットトレーニングとは？
クロスフィット発祥地のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持さ…
岩永美月
女性だけがなるものと思っていませんか？更年期障害は男性にもあるようです。
女性特有の病気と思っていたら大間違い。男性もなってしまう事もあるのが更年期障害です。
男性更年期障害がなりやすいタイプの…
中山葵
一度は気になったことのあるのでは？整骨院と接骨院の違いとは何なのか？
「整骨院」「接骨院」を開業するためには、「柔道整復師」という国家資格が必要です。
逆にいうと、この国家資格があれば、「整…
血圧が正常な人も要注意！冬に気を付けたい「血圧サージ」とは
「血圧サージ」とは、通常の血圧でも一瞬で高血圧になってしまい、脳卒中などを引き起こす怖い現象だそうです。
ダイエットを失敗する方へ！リバウンドのメカニズムを知って、リバウンド知らずの体を作ろ…
ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人へ、その悪循環を２度と繰り返さないために、リバウンドを起こす原因を正しく理解しまし…
冬は太るは先入観！しっかりとした生活をすれば、ダイエットの一番適した季節です
冬といえば太る季節。毎年冬に太ってしまう。そう思う方やそうなってしまう方も多いと思いますが、実はちゃんとした運動と食生活をすれば…
アゴだしの栄養や効果とは！？そもそもアゴだしとはを調べました！
アゴだしって聞いたことありますか？話によると美味しいだしらしいですよ。そこでさっそく調べてみました。
風邪から身を守るにはどうしたら良いのでしょうか？
風邪をひく原因として考えられるのは「免疫力の低下」です。免疫力が低下しているときはウイルスに感染しやすくなります。免疫力が低下す…
JUNI
全てのレモンサワー好き必見！レモンサワーのための調査結果発表！
サッポロビール株式会社は全国47都道府県の各100名、20代～50代の男女4,700名を対象に「レモンサワーに関する調査」を実施…
スポラボ編集部