「運動」のまとめ（8ページ）
スポーツを通じて結ばれる友情の絆
スポーツは単なるゲームや競技以上のものです。それは、異なる背景や文化を持つ人々を結びつける強力なツールであり、共通の目標や情熱を…
辻倉彩菜
競技の魔法。スポーツがもたらすストレス解消
スポーツは単なる体を動かす活動ではありません。それは心の中の疲れやストレスを解消する魔法のような力を持っています。この記事では、…
中山葵
挑戦を越えて。障害者アスリートの勇気ある物語
4年に一度の祭典、オリンピック・パラリンピック。この舞台で繰り広げられるアスリートたちの物語は、ただのスポーツの競技以上のものを…
岩永美月
大河原奈々未
スポーツ界から俳優に転身したハリウッドスター
目次
1.リーアム・ニーソンの転身物語
2.ドウェイン・ジョンソンの興隆
3.ジェイソン・ステイサムの挑…
パフォーマンスに影響もあるアドレナリン
興奮したりすると出てくると言われるアドレナリン。体内でアドレナリン出てるところは見れないですが、こんな時はアドレナリンが出てる時…
汗で失われる「ミネラル」をしっかり補給しよう！
夏の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんです。
ミネラルが不足すると夏バテしや…
健康的な食事で効率よく筋肉をつけよう
筋肉は短期的な努力では身につけることが出来ませんが、運動や健康的な食事を無理のない範囲で続けることで、体質が改善されて筋肉がつき…
