「運動」のまとめ(35ページ)

運動不足にならないように心がけていることって何!?

体型はいくつになっても気になるものですよね。
年齢を重ねるにつれて痩せにくく太りやすくなるものですが、若い人だってスタイ…

お肉を食べて疲労回復

疲労を回復するお肉といえば豚肉が有名ですね。でも食べ方によっては逆効果になってしまうこともあるんです。そこで豚肉の栄養素、効果的…

運動が苦手でも大丈夫な筋トレはコレ!!

年を取ると共に落ちにくくなる脂肪、たるんでいく体、気になりますよね。
気にはなりつつもスポーツは苦手だし、ジムに入会して…

最新食事ダイエット3選!

暦も9月に入り涼しさを感じるようになりました。
季節はすでに秋の気配を感じます。

秋といえば「食欲の秋…

やってはいけない筋トレの落とし穴とは?

ただ単にトレーニングをやればよいと言う訳ではありません。
どのようにトレーニングをした方が良いかご紹介します。

ランニングのときに便利なグッズをご紹介

ランニングをする際に鞄など持っていくと邪魔になりますよね?そんな時の便利グッズをご紹介します。

自宅でできる体幹トレーニングとは?

体幹トレーニングは自宅でも簡単にできます。
みなさんトライしてみてください。

あなたはいつ運動していますか?

時間は作る物!
健康の為に運動しなきゃいけないのは、人間の体には大切な事ですが、皆さんは一体いつ運動しているの多いのでし…

ウォーキングとランニング、どちらが効果的?

ウォーキング・ランニングどちらがどんな効果があるかご紹介します。

話題のNEWスポーツ3選!

巷で噂の新しいスポーツ。
興味はあるけど、一体どんなスポーツなの?

内容を見てみるとどれも面白そうなも…

あなたが行っているスポーツ、おいくらですか?

スポーツをするにあたってあなたはいくらまでお金をかけることができますか?実際にどのくらいの費用をかけてスポーツをしている人がいる…

いくつ知ってる?人気のトレーニング3選

近頃、男女問わずトーレーニングしている人が多くなってきていますね。今人気のトレーニング法をご紹介します。

風邪予防だけじゃない、R-1乳酸菌の力!!

今年は例年よりも1ヶ月近く遅れての大流行となっているインフルエンザ。数年前、そのインフルエンザや風邪に対して予防効果があると注目…

スポーツドリンクに一工夫して飲んだこと、ある?

運動をする時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。
そのまま飲んでも十分においしいスポーツドリンクですが、他の飲み物を…

燃焼をサポートする、運動前のストレッチ法!

運動では筋肉を酷使します。
運動中に筋肉のトラブルを引き起こさないためにも、運動前にはきちんとしたストレッチを行っておく…

飲み方で分類される、4つのスポーツドリンクの種類とは?

運動の際には、スポーツドリンクを用意しておくことが定番です。
適切な水分補給により、運動に伴う問題を予防する事が可能です…

スポーツドリンクに一工夫して飲んだこと、ある?

運動をする時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。
そのまま飲んでも十分においしいスポーツドリンクですが、他の飲み物を…

身体を引き締めるにはダイエットと筋トレ、どっちが先?

ダイエットをするときには痩せたいという気持ちがあるとともに、身体を引き締めて美しいボディーラインにしたいという気持ちもある人が多…

運動中に足が攣るのは体内で〇〇が不足している証!

どのようにすれば、激しい運動に伴って生じるような、こうした体の特別な現象を抑えることができるのかについて、対策をご紹介します。

飲み方で分類される、4つのスポーツドリンクの種類とは?

運動の際には、スポーツドリンクを用意しておくことが定番です。
適切な水分補給により、運動に伴う問題を予防する事が可能です…