「運動」のまとめ(29ページ)

地味に痛い!「こむら返り」の原因と対応

足がつると尋常じゃなく痛いですね。今回はその原因と予防する食材をご紹介します。

Jリーグ2017シーズン開幕!優勝候補がまさかの黒星スタート!

Jリーグが遂に開幕!優勝候補の筆頭としてあげられる鹿島や浦和が黒星スタートという波乱のスタートとなった。

ドリフトの魅力

車を自在に操るドリフトってかっこいいですよね。高速コーナーをスピードに乗ってドリフトで駆け抜ける慣性ドリフトは、いつ見ても迫力満…

子どもがしもやけに?! 冬のフローリングに注意!

最近、子供の間でしもやけが増えているそうです。

キウイの効果

お手軽価格で購入できる大人気のキウイ。栄養価値もすごいので効果を紹介したいと思います。

腰痛は脳が引き起こしている!?近年の腰痛治療法とは!?

腰痛にも様々な原因があると言われていますが、あなたの腰痛はどんな種類なのでしょうか?
ひょっとしたら気のせいかもしれませ…

美容やダイエット効果も!武術にとどまらない「太極拳」

格闘技や護身術としてではなく、健康法として習っている方が多い「太極拳」。今、その健康効果やダイエット効果が話題になっています。

疲労回復に、ダイエット効果も!酸素カプセルの効果

肉体の健康や回復のためにりようされる酸素カプセル。スポーツ選手などが利用することで話題になったりしますが、その効果・効能はどのよ…

しっかり食べて、冷えを撃退!食事が握る冷え性改善効果

ご飯を食べると身体が熱くなったり、食べ過ぎるとどっと疲れたりすることがありますが、ここに食事によって冷えを解消する3つのヒントが…

多種多彩な筋トレ その1

私の地元で起こる筋トレブーム。るいに私も波に乗りました。

臭いオヤジにならない為に 2,30代からはじめる加齢臭対策

オヤジくせぇーよ!とかお父さんやおじさんに行ってる若者よ。自分たちも同じ事が起こりうるかもしれないのだよ。
そうならない…

あなたのうんちはどんなタイプ?うんちでわかる健康状態

うんちが硬かったり、下痢気味だったり・・・
あなたの体、黄色信号かもしれませんよ!

火事場の馬鹿力は本当にあるのか?

窮地に陥った時に、自分では信じれない力がでた!まさに火事場の馬鹿力だわ。それって本当にあるのでしょうか?

寒い時季のヒートショックにご用心!!

ヒートショックという言葉、ご存じですか? ヒートショックとは、急激な温度変化によって血管が収縮・拡張し、血圧を変動させることで起…

再びブームの兆し!みんなで歌おう「社歌」

いま、「社歌」が話題になっています。かつては、社員の士気高揚や団結力強化のため、朝礼で職場のみんなが声をあわせて歌っていたと聞き…

運動前のストレッチ 〜筋膜リリース〜

カラダは奥が深い。運動前にストレッチを入念に・・・。この行為は、伸ばしすぎても逆に良くないとか。それでは、運動前にはどのようなこ…

一流への道を歩んだ個性的な投法

個性があってこそ一流を産む、今度は球史に残る投法をご紹介します

さむ〜いこの時期こそ、実は脂肪燃焼の大チャンス

冬は太りやすい。
いいえ。実はダイエットしやすい季節なんです。