中高年男性にも増えてる？「貧血」に要注意！

「貧血」というと女性にありがちで、男性には無縁と思っている人が多いようですが、中高年男性の間でも増えているようです。その原因と対…

• 鉄分
• 非ヘム鉄
• 息切れ

大河原奈々未

冬の味覚の王様！ 冬に食べたくなるカニの豊富な栄養とその効能について

高級食材で日本人が大好きなカニ。
冬になると旬を迎えて食べたくなりますよね！
タラバガニやズワイガニ、毛がになど…

• 健康
• タンパク質
• カニ

takuji

腸内フローラってなんだ？

「腸内フローラ」という言葉をよく耳にすることが増えました。
腸内フローラを整えることで、お腹の調子はもちろん、身体の調子…

• 下痢
• 腸内フローラ
• 腹痛

中山葵

女性に嬉しい効果が豊富！宝石のように美しい「ザクロ」！

私が初めて「ザクロ」を知ったのは子供の頃。人の味がするので鬼が好んで食べたみたいな話を聞いて、なんか怖かった覚えがあります笑

• むくみ
• 果物
• 健康

大河原奈々未

貧血予防に

栄養バランスの良い食事を

• 鉄欠乏症貧血
• 運動
• ビタミン不足

岩永美月

その疲れの原因は「貧血」かも？！

最近、「貧血」が原因で疲れやすい方が増えているそうです。

• ヘム鉄
• 疲れ
• ビタミンC

大河原奈々未

スタミナ効果も凄い！知られざる「桃」の栄養

もうすぐ「桃の節句」ということで取り上げましたが、旬は夏です(笑)

• 貧血
• 桃の節句
• ナイアシン

大河原奈々未

海のミルク！栄養の宝庫『牡蠣』

冬の味覚の一つとして、多くの方に人気に牡蠣。最近は牡蠣小屋やオイスターバーなどの専門店も増えましたね。お腹を壊す方も多いようです…

• 亜鉛
• 貧血
• 免疫力

大河原奈々未