「血流」のまとめ（1ページ）
岩永美月
中山葵
辻倉彩菜
冬は特に多い？冬の「むくみ」に効果的な食材
むくみは一年中現れますが、冬は特に実感することが多いそうです。マッサージやストレッチだけでなく食事からも予防法を考えてみましょう…
大河原奈々未
鍋の季節がやってきました！寒い冬こそ「鍋料理」のメリットをいただきましょう！
「鍋料理」が美味しい季節になってきました。食べるメリットもあるので、様々な鍋料理に挑戦してみましょう。
冷え性対策に欠かせない栄養素「ナイアシン」
寒い冬が近づいてきます。冷え性に悩まれる方も増えてくると思いますが、冷え性対策に欠かせないの栄養素が「ナイアシン」です。
抜け毛が気になります。原因は何でしょうか？
人の髪の本数は平均して約１０万本、本数が多い人で約１２万本あると言われています。１日に抜ける量は、男性で９０本前後、女性で６０本…
身体をきれいにしてくれる！血管や腸にいい「玉ねぎ」
コロナの影響で、飲食店用や給食用の野菜が余りがちになっているそうですね。今回はその一つでもある「玉ねぎ」の栄養をまとめてみました…
血流を良くしよう！肩こりや腰痛に悩まれている方にオススメの栄養素！
慢性的に肩こりや腰痛に悩まされている方、多いですよね。そんな方たちにこそ、摂取してもらいたい栄養素があるので、ご紹介します。
女性に起こりがちな「むくみ」って、なぜ起こるの？
外出自粛も解除され、久々の仕事でさっそく足の「むくみ」に悩まされている方も多いそうです。「むくみ」の原因と対策をしっておきましょ…
パソコンやスマホが原因！現代人が悩まされがちな「首コリ」
パソコンやスマホの使用により引きおこる「首コリ」。テレワークなどが増えたことで、悩まされるようになった方も少なくないそうです。
代謝を上げることが大事！食事で「痩せやすい身体」を作ろう！
痩せやすい身体を作るためには代謝がカギになります。運動すればいいと思いがちですが、食事を通してこそ、代謝のよい身体が作れるんです…
春から初夏にかけて急増？！働く方が悩まされる「首コリ」
パソコンにスマホは肩や首を酷使しがちで、特にこの春から初夏にかけては生活環境が大きく変化することもあり、「首コリ」を訴える方が多…
takuji