腰痛 | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

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まとめ一覧

「腰痛」のまとめ（2ページ）

「肩こり」や「腰痛」に聞く栄養素！

肩こりや腰痛に効果のある栄養素とは、、、。ポイントは「血流をよくすること」「疲労を溜めないこと」です。

大河原奈々未

突然やってくる。ギックリ腰とは

何らかの原因により腰部周辺の組織に炎症が起こったことにより強い痛みにおそわれます。
ぎっくり腰と同じように、炎症による強…

腰痛の原因と対処法

腰痛が起きた時は、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのかと疑問に思うこともありますね。

ギックリ腰の対応法

いつ、何処でなるか分からないギックリ腰。まず第一は？

腰に走る激痛は、若い人も運動している人も要注意！「ぎっくり腰」！！

「ぎっくり腰」、その激痛は半端なかったです。痛みに襲われたら、まずは冷やしましょう！！

大河原奈々未

もしかして、ギックリ腰かも

実は寒い時期だけではなく、季節の変わり目もぎっくり腰が増えるらしいです。

腰痛にはハムストリングをマッサージしよう！

ハムストリングをストレッチすることにより、腰痛が改善される効果があります。

カメレオン

ふくらはぎ・足のむくみの意外な原因

意外や意外！
意外な原因です！

デメリットだらけの「猫背」！治したらメリットだらけ！

私も以前は背筋が伸びていましたが、今では猫背人間です。

大河原奈々未

骨盤が歪むと体に悪い事ばかり！

腰痛いだけで済む問題じゃないです。

腰痛の方必見！！腰痛改善ストレッチ

腰痛持ちの方必見！！
腰痛の原因と対策を紹介していきます。

カメレオン

目の疲れはどう取る？

スマートフォン、パソコンの普及で目の疲れを抱えた方が多い現代。
皆さんはどのように対処していますか？

カメレオン

今話題の筋膜リリースとは？

今話題の筋膜リリースについてまとめてみました。
是非参考にしてみてください。

カメレオン

腰痛は脳が引き起こしている！？近年の腰痛治療法とは！？

腰痛にも様々な原因があると言われていますが、あなたの腰痛はどんな種類なのでしょうか？
ひょっとしたら気のせいかもしれませ…

美容やダイエット効果も！武術にとどまらない「太極拳」

格闘技や護身術としてではなく、健康法として習っている方が多い「太極拳」。今、その健康効果やダイエット効果が話題になっています。

大河原奈々未

運動前のストレッチ〜筋膜リリース〜

カラダは奥が深い。運動前にストレッチを入念に・・・。この行為は、伸ばしすぎても逆に良くないとか。それでは、運動前にはどのようなこ…

ホットヨガの効果絶大！ホットヨガの嬉しい効果とは？

女性を中心に大人気のホットヨガ。ホットヨガの嬉しい効果とは。

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