「脂肪燃焼」のまとめ(5ページ)

スポーツクラブに行ってみよう4

スポーツジムの種類は沢山の種類があります。その中でまずは市町村が運営している公営ジム、企業が運営している私営の会員制ジム他多数。…

スポーツクラブに行ってみよう3

スポーツクラブにはメリットいっぱい。ワクワクドキドキの入会。ライフスタイルが変わる素晴らしさがあります。入会の決心がついたり実際…

スポーツクラブに行ってみよう2

スポーツクラブに行ってみようかなという気持ちが出て来た時、実際どう選んで良いのか、どう動いていいのか分からないかもしれません。今…

クロストレーナーに乗ってみよう2

クロストレーナーの入り口についてお話ししました。早速乗ってみた方もいるかもしれません。今回はポイントや効果についてお話しします。

クロストレーナーに乗ってみよう

走る、漕ぐ、昇降する、次はクロストレーナーで手足を交互に前後に動かしながら有酸素運動をしてみてはいかがでしょうか

ステップマシンに乗ってみよう

走る、漕ぐだけでなく有酸素運動には登り下りもあります。ランニングマシン、エアロバイク、リカンベントバイクと来たらつぎはステップマ…

リカンベントバイクに乗ってみよう

エアロバイクの1種であるリカンベントバイク。一般的なエアロバイクと違い背もたれに寄りかかりながら有酸素運動を行い、身体に負担がか…

エアロバイクに乗ってみよう

エアロバイクはダイエットに効果的です。天候に左右される事なく出来ます。心拍数を管理してある程度の時間エアロバイクに乗る事でダイエ…

ランニングマシンに乗ってみよう2

スポーツクラブではお馴染みのランニングマシン。まだまだ大事なポイントがあります。第2弾として有効活用する為、より楽しむ為の内容で…

ランニングマシンに乗ってみよう1

まず誰もが始めに使うかもしれないのはランニングマシン。脂肪燃焼に効果的でもあり年齢男女問わず多くの方が良い汗かいてます。自分のペ…

アボカドの美容効果

アボカドには女性に嬉しい栄養がたっぷりです。

スポーツクラブに行ってみよう

街でよく見かけるスポーツクラブ。ジム、プール等総合的なものから最近は24時間営業や女性専用等様々な形態があります。
そん…

青汁の定番となったけーる!そのケールの持つ力とは!?

青汁といったらケールというイメージが高いです。芸能人やセレブなどもジューサーにかけて飲んでいる人も多いようです。

パパイヤを食べよう!その栄養や効果とは!?

パパイヤは普段から食べる方も少ないかも知れませんね。
実はそのパパイヤの効果が凄いらしいので紹介します。

バニラの意外な効果

バニラって美味しいだけじゃなかったんですね。

フラフープブーム再来!!!

フラフープが再び注目を集めだしている理由は。

さむ〜いこの時期こそ、実は脂肪燃焼の大チャンス

冬は太りやすい。
いいえ。実はダイエットしやすい季節なんです。

運動前のコーヒーが脂肪を燃焼させる?

コーヒーには様々な効果があると何かと話題になります。運動と組み合わせることでダイエット効果も期待できるようです。

日本生まれのスーパーフード!高野豆腐は栄養満点!

アサイーやキヌアなど、なにかと話題となる「スーパーフード」ですが、今、日本で古くから親しまれている食材『高野豆腐』がスーパーフー…