「老化防止」のまとめ（1ページ）
辻倉彩菜
10月1日は「コーヒーの日」！みんなでコーヒーを飲もう！
今や誰もが気軽に飲んでいる「コーヒー」。実は10月1日は国際コーヒーの日として制定されているんです。知っていましたか？
大河原奈々未
シミやシワ対策に！アンチエイジングのために摂り入れたい食材
知らずにできていると言うシワやシミ。老化は誰にでも訪れてしまうものですが、アンチエイジングに効果のある食べ物を摂りいれることで、…
老化防止やメタボに効果的！「ナッツ」を食べる習慣をつけよう！
太りそう、ニキビができそう、脂肪分が多そうなど悪いイメージは今は昔。美容やアンチエイジングだけではなく、健康や長寿にも効果的なイ…
7月22日は「ナッツの日」。様々な「ナッツ」には多くの栄養効果が！
7月22日は、「ナッツの日」です。1996（平成8）年12月16日 に、日本ナッツ協会が語呂合わせで制定されました。「ナッツ」は…
毎日続けたい！栄養価の高いミラクルフルーツ「プルーン」
海外ではミラクルフルーツとも言われ、栄養価が高い果物として知られている「プルーン」。昔から有名ですが、いまでもその人気は高いよう…
カプサイシンがダイエット効果を促進！「七味唐辛子」をちょい足ししてみよう！
ちょい足しするだけで料理が一味も二味も美味しくなる「七味唐辛子」は、実はダイエットにも効果的。料理にちょい足しして、嬉しい効果が…
健康効果が話題！牛乳と豆乳に続く「第三のミルク」とは
「第三のミルク」と呼ばれる飲み物が、話題になっています。ライスミルク、アーモンドミルク、ココナッツミルクなどです。牛乳と豆乳に続…
老化防止には脚トレが一番！！今すぐにでも実践して欲しい理由と脚トレ
年を重ねると衰えてくる部分は脚からと言われております。何歳になっても自分の脚で歩いていたいあなたへ脚トレのご紹介を致します。
Yuta
健康や美容に良いけれど、「ナッツ」の食べ過ぎには要注意！
健康や美容効果が高いと話題の「ナッツ」類ですが、実は食べ過ぎると、身体に様々な不調や弊害を引き起こすことになるそうです。
ナスには栄養がないと言われてますが、実が凄い効果があったのでご紹介します。
ナスはインドが原産とされるナス科の一年草で、日本には奈良時代に入ってきたと言われています。
takuji
お味噌汁には栄養満点。生活習慣に入れると良いこといっぱいです。
毎日1杯程度の味噌汁を食べることで、血管年齢が10才も若返る、というオドロキの調査結果があると言われてます。
生のサバより栄養豊富！スーパーフード「サバ缶」の人気の秘密！
健康効果が高いと注目を浴びている「サバ缶」。実は生のサバより栄養価が高いって知っていました？いま話題の「サバ缶」の人気の秘密とは…
医者いらずと言われる日本を代表するスーパーフード「味噌」
「味噌」は豊富な栄養素を含み、その効果・効能から医者いらずと言われています。健康促進、病気予防、美肌効果など幅広い効果・効能を持…
天然の薬とも言われる「ハーブティー」にはいろいろな効果が！
「ハーブティー」は、世の中に100種類以上が存在していて、“天然のくすり”と言われているくらい効果が優れているんです。ここではい…
甘いから控えるのはもったいない！美容効果や生活習慣病予防に「ココア」
「ココア」は甘くて身体にあまり良くないイメージを持つ方も多いようですが、砂糖が含まれていない純ココアであれば、素晴らしい効果が満…
健康や美容の意識が高い人から注目を集めている還元型コエンザイムQ10の秘密を探る！
健康サポート、細胞の活性化による老化対策のサポートなど結果的に“アンチエイジングや美容”につながってくると、健康や美容の意識が高…
スポラボ編集部
家庭菜園でも人気のナスとは
なすは淡泊な味でクセがなく、油との相性がよい野菜です。味もしみこみやすく、加熱すると食感がなめらかになり、天ぷらやおひたしなど日…
ストレッチで疲労回復や老化防止に
「体を柔らかくしたいな…」と思っている人は必見です。
硬いままの身体で生活することは、基礎代謝の低下や血行不良につながり…