「疲労回復」のまとめ(24ページ)

食べてキレイに!ナッツの美容効果とは?

海外セレブやモデルで食べない人はいないナッツ。
ナッツは健康、美容、ダイエットに良いとご存知の方も多いですよね?

まさかの睡眠不足が太る原因?!?安眠がもたらす嬉しい美容効果とは?

人間の三大欲求睡眠はとっても重要ですよね?
わかっていても、
平日は仕事でゆっくり寝れないので、
週末寝…

たくさんあるサプリメント。どんなサプリメントを飲めばいいの?

世の中にはたくさんの健康食品があります。
忙しい現代人にとっては必要不可欠な健康食品。
どんな形状のサプリメント…

「もっとパクチーを好きになって欲しい…」パクチー嫌いが多すぎて最終手段!!

全日本パクチー協会は、日本人にパクチー嫌いが多すぎる現状を打破するため、パクチー連合会を立ち上げ、
タイでも人気芸人のワ…

セレブやモデルは取り入れ済み?!今試したいスーパーフードとは。

トップモデルや世界のセレブなどが取り入れているスーパーフード。
今試したいベスト3をご紹介します。

季節の変わり目は体調を崩しやすい??免疫力を高める食材とは。

梅雨から夏にかけての季節の変わり目。
気圧や気温の変化で体調を崩しやすい季節です。
でもでも体調なんか崩してられ…

デトックス効果もある!?まだまだ美味しい春野菜を食べよう

美味しいだけじゃない。旬の野菜には、体にも効果的ですので、意識して食べてみましょう。

疲れ解消!体のスッキリ法をご紹介

「あれ、なんだか体がダルい…」と感じている人はいらっしゃいませんか?
そこで今回は、オルニチンを摂ることによる疲労感の軽…

寒さ本番!これから活用したい機能性インナーについて

最近いろいろなブランドからインナーが出ていますよね?
インナーについてご紹介します。

突然の痛み!睡眠中に足がつってしまう場合の対処法とは

足がつった!!
夏場より冬場のほうが多くなる、こむら返りの対処法は?

いろんなお茶の成分比較

知っているようで知らない。お茶飲むだけで様々な良いことがあるんです。

美味しい上にカラダにもいい!チャイの秘密

いまやお馴染みになったインド式ミルクティー『チャイ』。実は健康にも良いのをご存知ですか?その美味しくてカラダに嬉しい秘密を探りま…

笑顔の効果

いつもニコニコしている方の周りって、なんだかとても明るいですよね。
周りまで明るくする笑顔の「力」とはなんなのでしょう。

炭酸水を飲むと得られる驚きの効果とは?!

セレブやモデルにも大人気の炭酸水。どんな効果があるのかご紹介します。

アスリートも必見!!美味しいだけじゃない。みんなが知らない生ハムの驚くべき栄養と、美…

程よい塩気がたまらない♪
ワインによく合う美味しい生ハム

そんな生ハムはとてもヘルシーで栄養が高い健康…

クエン酸には痛風の痛みを和らげる効果がある⁉︎

日本での有病率は0.1〜3%と推測され、90%以上が男性。40代前後が多いですが、最近は若年化の傾向が見られます。

筋トレ前に食べるといいもの3選をご紹介

何食べたらいいの?
筋トレの前に食べると良い食べ物とは…

ゴルフの時にはクエン酸を

クエン酸が疲労回復の理由として、乳酸の分解作用
運動後やストレスなどで蓄積されていく疲労物質である“乳酸”、
こ…

実は凄い健康効果がたくさんあった!みんなが知らないサウナの魅力

今、密かにサウナを頻繁に利用する、いわゆる「サウナー」が増えています。

私も最近では暇があれば、温泉施設へ行き…

まさか自分が「血圧高めに」!・・・の前に

「お酢」にはアデノシンという成分があり、それを体内で吸収すると、血管の膨張効果があり、血圧を下げる効果があると言われてます。