「疲労回復」のまとめ(3ページ)

飲む美容水ともいわれる「炭酸水」の美容健康効果!

「炭酸水」はダイエットのサポートに最適で、美肌効果もあり、便秘解消にも効果が期待できるんです。体を内側からキレイにしてくれるため…

そろそろ潮干狩りの時期ですね。そこでよく取れるあさり。このあさりの効果は?

アサリはしっかりとした旨味がありながら、貝臭さともいえるクセが少ない貝。古き良き日本の食卓ではアサリのお味噌汁が定番の一つですし…

身近な食材ホタテ。実はタウリンが豊富に含まれています。その効果をご紹介します。

ホタテガイは殻長20cm前後の扇型の二枚貝で、左右で殻の色や形が違うのも特徴。

夏に向けてダイエットを頑張ろうとしているあなた!挫折しないように心得を伝授します!そ…

何度もダイエットを失敗している…そんな方は、自分に合ったダイエットをしていないのかも?自分にぴったりのダイエットをするための心得…

あったかご飯によく合うしらす干し。その効果は。

イワシの稚魚を釜茹でし、少し干したものを「しらす干し」と言います。
よく、「ちりめんじゃこ」と混同されますが、「ちりめん…

アンダーアーマーがパフォーマンスウェア「UAラッシュ」を4月12日(金)に発売

株式会社ドームは、最新パフォーマンスウェア「UA RUSH(UAラッシュ)」を2019年4月12日(金)に発売すると発表しました…

3月〜5月頃肌を鮮やかな桜色に輝かせる真鯛は桜鯛と呼ばれるようですが、その効果は?

3月〜5月頃の真鯛は、肌を鮮やかな桜色に輝かせることから「桜鯛」と呼ばれるように桜鯛は、産卵のために栄養を蓄えており、真鯛の中で…

ブロッコリーは栄養満点でビタミンたっぷり。以外に知らない効果をご紹介します。

緑黄色野菜の一つであるブロッコリーは、カリフラワーと共に「花野菜(はなやさい)」と総称され、まさに花が咲いたような形が特徴の野菜…

寝不足が招く悪影響!「睡眠」の質を高めよう!

どんな方法を試してみても身体の疲れがとれない、という人はいませんか?もしかしたら、睡眠の質が下がっていることが原因かもしれません…

海のミルクといわれている牡蠣。牡蠣にはすごい効果があるんです⁉︎

広島に行ってきました。
牡蠣の看板がとても目につきました。
牡蠣が食べたくなりました。
おいいしいですよ…

今人気沸騰中?の鳥の胸肉。健康的みたいですよ。

近年注目されているのが疲労を回復する栄養成分、これは特に鶏胸肉に多く含まれているそうです。
唐揚げから大人好みのおつまみ…

筋肉痛って痛いですよね。予防するのとしないのでは違いますのでご紹介します。

筋肉痛が生じやすいのは、筋肉が引き伸ばされながら大きな力を出す(伸張性収縮)を繰り返した時です。

もやしはスーパーで安価に購入できますよね。その栄養や効果とは

もやしとは植物名ではなく、芽し、萌しという意味で、主に穀類や豆類の種子を水に浸し、暗所で発芽、成長させたものです。

冬に溜め込んだ老廃物は春野菜で吹き飛ばそう!

気温も少し上がりだし、暖かい日がちらほらと出てきましたね。
スーパーでは、新玉ねぎなどの春の野菜が売られてきています。<…

むかごって知ってますか?むかごは山芋の赤ちゃんなんです。赤ちゃんなのに凄いんです。

むかごと聞くと何だか聞き慣れない気がしますが、山芋のつるに秋頃に付く種のようなもの(肉芽)で、いわゆる山芋の赤ちゃんになります。

これを見てるあなたも思い当たる節ありません?若者に広がる「スマホ老眼」とは

最近、目のピントが合いにくいという、中高年特有の症状と思いきや、若い世代にも広がっているそうです。原因はスマートフォンの使いすぎ…

栄養豊富だけど意外と低カロリー?今が美味しい時期の「牡蠣」

今が旬の「牡蠣」。いろんなお店で牡蠣のメニューも賑やかになっていますね。「海のミルク」と称されるほど栄養豊富ですが、意外とカロリ…

お餅につけるくらいしか思いつかなかったきな粉。このきな粉、すごいんです。

炒った大豆を挽いて細かい粉状にしたものですから、「畑の肉」と呼ばれる大豆の栄養がそのまま含まれています。その豊富さから赤ちゃんや…

「掃除用のクエン酸」と「食用のクエン酸」って、どう違うの?

疲労回復や美容効果など様々な効果が期待できる対できる「クエン酸」ですが、掃除用としても使われますね。この食用と掃除用の違いってあ…

コーヒーには色々知らない素晴らしい効果があるらしいですよ。

約1200年、アフリカのエチオピアでヤギ飼いの少年によって発見されたのがコーヒーの起源だと言われています。
コーヒーは今…