「疲労回復」のまとめ（19ページ）
JUNI
今人気沸騰中？の鳥の胸肉。健康的みたいですよ。
近年注目されているのが疲労を回復する栄養成分、これは特に鶏胸肉に多く含まれているそうです。
唐揚げから大人好みのおつまみ…
筋肉痛って痛いですよね。予防するのとしないのでは違いますのでご紹介します。
筋肉痛が生じやすいのは、筋肉が引き伸ばされながら大きな力を出す（伸張性収縮）を繰り返した時です。
takuji
もやしはスーパーで安価に購入できますよね。その栄養や効果とは
もやしとは植物名ではなく、芽し、萌しという意味で、主に穀類や豆類の種子を水に浸し、暗所で発芽、成長させたものです。
冬に溜め込んだ老廃物は春野菜で吹き飛ばそう！
気温も少し上がりだし、暖かい日がちらほらと出てきましたね。
スーパーでは、新玉ねぎなどの春の野菜が売られてきています。<…
中山葵
これを見てるあなたも思い当たる節ありません？若者に広がる「スマホ老眼」とは
最近、目のピントが合いにくいという、中高年特有の症状と思いきや、若い世代にも広がっているそうです。原因はスマートフォンの使いすぎ…
大河原奈々未
栄養豊富だけど意外と低カロリー？今が美味しい時期の「牡蠣」
今が旬の「牡蠣」。いろんなお店で牡蠣のメニューも賑やかになっていますね。「海のミルク」と称されるほど栄養豊富ですが、意外とカロリ…
お餅につけるくらいしか思いつかなかったきな粉。このきな粉、すごいんです。
炒った大豆を挽いて細かい粉状にしたものですから、「畑の肉」と呼ばれる大豆の栄養がそのまま含まれています。その豊富さから赤ちゃんや…
「掃除用のクエン酸」と「食用のクエン酸」って、どう違うの？
疲労回復や美容効果など様々な効果が期待できる対できる「クエン酸」ですが、掃除用としても使われますね。この食用と掃除用の違いってあ…
コーヒーには色々知らない素晴らしい効果があるらしいですよ。
約1200年、アフリカのエチオピアでヤギ飼いの少年によって発見されたのがコーヒーの起源だと言われています。
コーヒーは今…
身体中の不調の原因？！「首」を温めることで、身体の不調を改善しよう！
寒さ対策として、しっかり着込む体にくらべて、「首」は薄着になってしまいがち。ですが、「首」はとても冷えやすく、その冷えからさまざ…
トップアスリートのトレーニングを知り尽くした岡田隆メソッドによる完全プライベートパー…
株式会社ヴィエリスは、2019年2月15日(金)より、プライベートパーソナルジム「PLUS ME」を、港区西麻布にオープンすると…
スポラボ編集部
アイタタタタ・・・筋肉痛がなかなか治らない。そんな時はどう対策する？
いつまでたっても筋肉痛が治らん！！！そんな時はありませんか？それ筋肉痛じゃない可能性もありますよ。確認しておきましょう。
酵素浴えんLeaf新宿三丁目店が『発酵温浴nifu』に名称を改めブランドリニューアル…
6年間運営してきた酵素浴えんLeaf新宿三丁目店が『発酵温浴nifu』に名称を改めブランドリニューアルすると発表しました。
ビタミンC信者の盲点発覚！！あなたの頑張りの半分は無意味かも？
株式会社ドクターシーラボは、世間の人々が感じるビタミンCのイメージやビタミンCを積極的に摂取している人への調査を実施いたしました…
なんか臭うと思ったら自分かも！？エチケットととしてもしっかり対策を
ご自身のニオイが心配になったことはありませんか？
夏はもちろん、冬の寒い時にも電車内や温かい室内で汗をかく機会が意外にも…
Yuta
健康効果が抜群の調味料「酢」！でも摂取し過ぎは禁物です。
ご家庭に必ずある調味料の一つである「酢」。身体にいいとは言われていますが、酸っぱいのが苦手な方も多いはず。でも、この酸っぱさに栄…
食べればスタミナが付くとも言われている食材ですが、どのうような効能があるのでしょうか…
餃子やレバニラ炒め、チヂミにもつ鍋など、アジア各国の料理に使われている「ニラ」。シャキシャキとした歯触りを楽しめる事から、老若男…