水分 | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO
まとめ一覧

「水分」のまとめ（2ページ）

もしかするとイライラの原因は腸にあるかもしれません。腸活をしましょう！！

便秘、口臭、肥満、肌荒れ、さらにはイライラしたり、抑うつなどの症状には腸が関係しているかもしれません。

夏に食べたい美味しい果物②

汗をたくさんかく夏には、失われる体内の水分とミネラル・ビタミン補給に、果物をいつもより沢山食べるのがおすすですよ。

運動中に足が攣るのは体内で何かが不足している！？

どのようにすれば、激しい運動に伴って生じるような、こうした体の特別な現象を抑えることができるのかについて、対策をご紹介します

季節問わず注意が必要！「冬の脱水症状」に気をつけよう！

脱水というと夏のイメージがありますが、空気が乾燥して水分を積極的にとらなくなる冬にも発症リスクがあります。脱水症状は季節を問わず…

大河原奈々未

冬のお風呂にはご注意！ヒートショックってなに？！

冬だからこそ熱いお風呂に浸かりたい。
でもそんな時だから危険が迫る「ヒートショック」とは一体何なのでしょう？

よく耳にするリンパとは何か？

「リンパ（lymph）」とは、血管のように全身に張りめぐらされた【リンパ管】と、その中を流れている【リンパ液】、リンパ管の中継地…

日焼けをした時のケアの仕方。

日焼けでは、紫外線を浴びた部位に一致して皮膚の反応が起こります。紫外線を浴びて数時間ほど経過すると、皮膚の発赤やヒリヒリとした痛…

つやつやの紫色がまぶしい夏の食材、それは『ナス』！ナスには健康や美容にいい成分が含ま…

焼く・煮る・漬ける・揚げる・蒸す…どんな使い方でも美味しく食べられるナス。味味自体は主張が少ないので好き嫌いの少ない部類ではない…

近年ニュースなどでよく見聞きするようになった熱中症。その熱中症とは

熱中症は暑い環境でスポーツや労働をしているときのほか、通常の生活時にも起こります。

この季節の大敵乾燥肌！！なってしまった人もこれからの人も予防・改善策を知っておこう。

秋冬の季節に悩まされる乾燥肌。カサカサだけならいいのですが、かゆみが出たり、皮膚が剥がれ落ちたりすると日常生活にも支障が出ます。…

氷を無性に食べたくなる！その名は氷食症

氷をバリバリと食べている人がいたら、それはもしかしたら氷食症かもしれませんよ。

冬こそ水分補給が大事です

水分補給してますか？

梅雨明けは『かくれ脱水』に要注意！！

梅雨明け、この時期は「かくれ脱水」に要注意です！！

大河原奈々未

入浴も健康方の一つなんですよ

入浴は体をキレイにしてくれるだけじゃないのです。

食事制限は苦手！！そんな方におススメの8時間ダイエットとは？

食事制限したくない！！
食事制限苦手！！
でもそろそろ痩せたい…
そんな方におススメの8時間ダイエットを…

仕事帰りになると靴がきつい！！デスクワークのむくみ解消法とは？

仕事終わりに靴を履いてみたらきつくなっていることはありませんか？
デスクワーク中でも出来るむくみ解消法をご紹介します。

突然の痛み！睡眠中に足がつってしまう場合の対処法とは

足がつった！！
夏場より冬場のほうが多くなる、こむら返りの対処法は？

スポラボ編集部

|<<
<
1
2