世界中に1000種類以上もあり、世界中で愛されている「チーズ」は、身体作りや健康維持のために、大人から子供まで、必要な栄養素が豊…
ほうれん草は、喘息に苦しむお子さん、便秘や貧血にお悩みの女性から、忙しく働きすぎてうつ病になりそうな男性まで、すべての人にとって…
ニンニクが体にいいということは、何となく知っているという方が多いのではないでしょうか。どういいのかと聞かれると、スタミナをつける…
プロテインは強靭な肉体作りにも、引き締まったカラダ作りにも役立ちます。吸収速度や体に与える影響などが種類によって異なるので、自分…
ストレッチは毎日定期的に続けることでだれでも痩せやすい体を手に入れることができます。ストレッチは気軽にチャレンジできるものが多い…
「味噌」は豊富な栄養素を含み、その効果・効能から医者いらずと言われています。健康促進、病気予防、美肌効果など幅広い効果・効能を持…
最近では高齢者の健康増進や女性の美容目的にも利用されるようになった「プロテイン」ですが、「プロテインを飲むと太る」といった話も耳…
健康のためには、一日何時間寝たらよいのでしょう?そういえば、私が受験生の際は「四当五落」なんて言葉がありましたが、今はどうなんで…
健康のために行っているはずのランニングも、しっかりと大切なポイントを押さえなければ身体の歪みを助長させてしまったり、怪我をしてし…
キッコーマン株式会社は、空手×食のヘルスプログラム「FOOD & FITNESS」を12月21日(金)より期間限定で開催すると発…
塩分は大切な栄養素である反面、様々な健康リスクを高めるてしまいます。分かっていても、塩分を摂りすぎてしまう現代の食事。健康のため…
秋冬の季節に悩まされる乾燥肌。カサカサだけならいいのですが、かゆみが出たり、皮膚が剥がれ落ちたりすると日常生活にも支障が出ます。…
昨シーズンは、ヒューストン・ロケッツとゴールデンステイト・ウォリアーズのトップ2以外の、プレイオフ争いが大混戦でしたが、今シーズ…
疲労をとるにはバランスのとれた食事をとることが一番です。
その中でも特に「旬」を意識した食材を取り入れるとよいでしょう。
溜めてもいい事がない脂肪とストレス。
関係なさそうなこの2つですが、ストレスが原因で過食に陥る事みあ
サックリした食感と瑞々しさ・甘酸っぱさが特徴的なパイナップル。マンゴーやパパイヤなど今でこそたくさんのトロピカルフルーツが日本に…
日本の冬の代表的な果物といえば「みかん」。ほのかな酸味とジューシーな味わいが人気の果物ですね。みかんには色々な種類がありますが、…
血糖値とは血液中のブドウ糖の濃度のことを言います。食物が摂取されて血糖値が上がると瞬時に膵臓からインスリンが分泌されます。
ヨーグルトにはお通じ以外にもいろいろな効能があることをご存じでしたか?
インフルエンザの予防対策、メタボリック症候群の予…