「健康」のまとめ（84ページ）
正月の縁起物として食べられているニシン。なぜ縁起がいいのか。どんな効能があるのか。
塩焼きや甘露煮、ぬかに漬けた本漬糠ニシンと様々な食べ方ができるニシンですが、卵の数の子もお正月の縁起物として食べられます。
JUNI
みなさん日光浴してますか？日光から得られる栄養で元気になろう！
お仕事が忙しくて、室内にこもってばかりではないですか？朝遅めに起きてばかりではないですか？ゆっくりと時間をとって、景色を見ながら…
Yuta
温泉にただ入るだけは勿体無い！？これを知っておけばより温泉好きになる！
せっかく温泉に入るならその効果・効能を最大限に活かして入浴したいですよね。湯あたりやのぼせを防ぐ安全な入浴法から、美肌効果の高い…
あなたの腸内環境は大丈夫？便秘の方は必見！！正しい改善法を身に付けよう。
近ごろ便秘症の人が増えています。便秘を訴える人は比較的女性に多いようですが、体形を気にして無理なダイエットをすると、胃腸の働きを…
健康のためには「減塩」！塩分とりすぎると、なぜ身体に悪いの？
「減塩」という言葉が当たり前になってきましたが、減塩はなぜ身体に良いと言われているのでしょうか。塩分と身体の関係を知り、塩分と上…
大河原奈々未
健康効果がすごい！改めて注目されている「ココア」を飲もう！
「ココア」は近年、世界各国で健康にいいという科学的な分析や研究が進められています。ココアの7つの健康効果とは。
40代～60代の男女500名に聞いた！7割以上が「親の口臭を気にしたことがある」！？
ライオン株式会社は、全国の40代～60代の男女計500名を対象に「親の入れ歯と生活サポートに関する調査」を実施いたしました。
スポラボ編集部
年末年始にピッタリのスペシャル動画公開！「エレクトロ養命酒ヨーミン」をVRで体験！！
養命酒製造株式会社は、12月20日（木）より「VRエレクトロ養命酒 Let’s enjoy ヨーミン」をブラウザ上で提供すると発…
日本人の塩分取りすぎ問題。これは本当のことであるのであろうか。
和食はヘルシーであることから、海外からもダイエットや美容に良いなどいわれてきましたが、実際は「意外と塩分が多い」という点も見逃せ…
中山葵
エンプティカロリー食品。それは健康にもダイエットにも天敵な食品
食品のなかには、栄養素は全然ないのにカロリーばかりが高い食品があることを知っていますか？
それらのことをエンプティカロリ…
体もスッキリになると言われる鍼治療とはどのような効果があるのでしょうか？
鍼灸の歴史は大変深く、紀元前の中国ではすでに鍼治療が広く流行したという文献も残っており、約2000年以上の長い歴史がある伝統医学…
岩永美月
過剰摂取が招く悪影響！「コラーゲン」で便秘になるって本当？
「コラーゲン」といえば、美肌に欠かせない成分ですが、逆に肌に悪影響を与えることがあるそうです。その原因がコラーゲンの過剰摂取によ…
冬場の生活において注意しなければいけない3つのことを、紹介します。
寒くなってくると何かと体調も不安定になりやすくなったり、運動の怪我や食べすぎたりしちゃいがちですよね。そこで冬の生活で気をつける…
takuji
手足の先が冷たくてお悩みの方へ。原因とオススメの改善方法のご紹介です。
冬の寒さもいよいよ本番。冷え対策は万全でしょうか。冷えは“ちょっとした不調”と思われがちですが、実は万病のもとと言われてます。
一度は経験したことが多い寒風摩擦。効果を覚えるとまたやりたくなりますよ。
乾布摩擦というと、冬に寒空の中お爺ちゃんが庭に出て上半身裸になり、タオルでゴシゴシ背中をこする・・・といった絵をまずイメージする…
一度は気になったことのあるのでは？整骨院と接骨院の違いとは何なのか？
「整骨院」「接骨院」を開業するためには、「柔道整復師」という国家資格が必要です。
逆にいうと、この国家資格があれば、「整…
血圧が正常な人も要注意！冬に気を付けたい「血圧サージ」とは
「血圧サージ」とは、通常の血圧でも一瞬で高血圧になってしまい、脳卒中などを引き起こす怖い現象だそうです。
「カカオ70％」のビターチョコレートでダイエット！
チョコレートというと甘くてカロリーも高いお菓子ですが、最近はダイエットの味方としても注目をあびています。「カカオ70％」という比…
生のサバより栄養豊富！スーパーフード「サバ缶」の人気の秘密！
健康効果が高いと注目を浴びている「サバ缶」。実は生のサバより栄養価が高いって知っていました？いま話題の「サバ缶」の人気の秘密とは…
ダイエットを失敗する方へ！リバウンドのメカニズムを知って、リバウンド知らずの体を作ろ…
ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人へ、その悪循環を２度と繰り返さないために、リバウンドを起こす原因を正しく理解しまし…