「健康」のまとめ(23ページ)

冷え性対策に欠かせない栄養素「ナイアシン」

寒い冬が近づいてきます。冷え性に悩まれる方も増えてくると思いますが、冷え性対策に欠かせないの栄養素が「ナイアシン」です。

大河原奈々未

冬の肌トラブル!「乾燥肌」対策にオススメの食材とは

「乾燥肌」対策には、体の内側から働きかけることも大切で、食べる物も重要になってきます。冬の乾燥肌対策にはどのような食べ物が効果的…

大河原奈々未

脳を活性化させる食べ物!話題の「ブレインフード」とは

脳の活性に繋がる食べ物を「ブレインフード」と言います。ブレインフードは科学的に効果が実証されているもので、その効果的に活用するこ…

大河原奈々未

食卓に彩を!「フルーツ」を積極的に食べよう!

「フルーツ」は身体にいいものが多いですね。でも、食べる時間帯によっては、その良さを最大限に引き出すこともあれば、悪いほうに働いて…

大河原奈々未

寝酒のつもり一杯が睡眠不足を引き起こしている原因かも

寝酒のつもりが逆に不眠を促しているかもしれません。

中山葵

昼夜逆転生活が続くと色々と体には悪影響

昼夜逆転していてもしっかり寝ているから大丈夫ではないようです。
その点をまとめてみました。

中山葵

豆乳パックが華麗に変身“マルサン豆乳あみあみバッグ” 特設サイト公開

マルサンアイ株式会社は、マルサンアイ公式ホームページ内に、飲み終わった豆乳パックを利用して作る“マルサン豆乳あみあみバッグ”特設…

スポラボ編集部

赤身肉を食べましょう。その理由とは?

焼くと硬いイメージのある赤身肉ですが、栄養も豊富で効果もすごいんです。今回は赤身肉について調べました。

辻倉彩菜

美肌効果だけじゃないコラーゲンの力

知らない人がいないであろうコラーゲン。
薬局でなどで販売されているコーナーは、ほぼ美容コーナーだと思います。
も…

中山葵

「エステティシャン」の魅力を描くアニメーション公開 二人の女子高校生(CV:高橋李依…

一般社団法人 日本エステティック業協会(本社:東京都千代田区、理事長:天辰 文夫)は、アニメーション
動画「十年分の私へ…

スポラボ編集部

チョコやココアの原料!「カカオマス」の優れた効果とは

チョコレートやココアの原料である「カカオ」には優れた効果が盛りだくさん。毎日でも取り入れたいですよね。

大河原奈々未

免疫力の向上に効果的!必須ミネラルのひとつ「亜鉛」

必須ミネラル16種に含まれる「亜鉛」は、体内で作り出すことができないため、食事から摂取する必要があります。不足するとさまざまな症…

大河原奈々未

冬が迫ってくる前に!「免疫力」を高める生活に改善しよう!

インフルエンザや風邪の季節がやってきます。今冬はかなり冷え込むとのことで、コロナ対策も含め今一度見直さないといけません。いまのう…

大河原奈々未

持っている人も増えてきた野菜ソムリエとは?

2017年時点で、日本全国に6万人ほどが資格を有しています。

中山葵

美容にも健康にも良い鍋。それはもつ鍋です

数あるお鍋の中でも、美容にも健康にも良いもつ鍋を紹介します。

中山葵

ヒートショックにコールドドラフト!寒い家は健康リスクが高くて危険です!

世界中でラニーニャ現象が発生した今年は、冬が寒くなると言われています。寒い家は健康リスクが高いと言われていますので、家が寒い方は…

大河原奈々未