「健康」のまとめ（18ページ）
「僕のヒーローアカデミア」特別グッズもらえる！コンタクト学割開始
株式会社日本オプティカルは、コンタクトレンズ・メガネ専門店ハートアップと、3月27日(土)よりTVアニメ第5期が放送スタートし、…
スポラボ編集部
大河原奈々未
岩永美月
人気声優・田所あずさが天の声を担当！伊勢原市、コロナ終息への想いを描く動画公開
神奈川県伊勢原市は、新型コロナウイルスの感染拡大防止啓発を目的に、田所あずささんが声優を務めるWeb動画「新型コロナウイルス感染…
健康調味料「酢」は、なんで身体にいいの？
ご家庭に必ずある調味料の一つである「酢」。身体にいいとは言われていますが、酸っぱいのが苦手な方も多いはず。でも、この酸っぱさに栄…
ウォームアップやクールダウンに！ストレッチの効果。
ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
最近目にする「低GI食品」って、いったいなんなの？
私たちが何気なく口にしている食材には、“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”があります。これには血糖値が深く関わるため、「低…
世界中で親しまれるハーブ「ハッカ」の効果とは
「ハッカ」は世界中でみられる多品種のハーブで、栽培されているものだけでも数十種類存在します。古くから食用や薬用として利用されてい…
油は身体に悪い？いえ、身体にとって必要不可欠なものなんです！
油は身体に悪いイメージがありますが、油は悪ではありません。身体のために取っておきたい油もあるんです。体にいい油、悪い油を知って、…
中山葵
ダイエットに効果的な「糖質制限」とは。
ダイエット法として話題の「糖質制限」ですが、正しいやり方などを理解していない方も多いそうです。メリットとデメリットをしっかり知っ…
ダイエットに断食！？断食の効果とはどんなもの？？
紀元前から行われていた断食。そのルーツは、宗教における修行の一環としての断食です。キリスト教、仏教、イスラム教、ヒンズー教など、…
辻倉彩菜
腸内環境を整えて「免疫力」を高めよう！
体調を崩しやすい季節でも、毎日を健康に過ごすために鍵を握っているるのが「免疫力」。このために腸内環境を整えることがとても大事なん…
