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まとめ一覧

「健康」のまとめ（136ページ）

リンゴの効果

よく冬場の果物コーナーに並んでいる物といえば、リンゴがありますよね。
「一日一個のリンゴは医者いらず」という諺があるよう…

腸内環境悪化は万病の元！腸内フローラを良くしよう

あなたの腸内フローラは良い環境ですか？

世界のお酒〜韓国編〜

お隣韓国のお酒を知ろう

目覚めの一杯お水健康法

目覚めの一杯のお水は体に良いと言われてますが、実際のところ何が良いのかまとめてみました。

「肉は太る」は間違い！ダイエットの時こそ、お肉を食べよう！

ダイエットしてるから、お肉は、、、と考えている方が多いのではないでしょうか。食事制限というと、お肉を我慢してしまいそうですがダイ…

大河原奈々未

昼夜逆転生活の恐怖‼︎

昼夜逆転生活とは、主に夜に活動し、日中は睡眠している生活です。
皆さんはしっかり夜寝て朝起きる生活をしてますか？

早起きは三文の徳

みなさんは、朝活してますか？朝強いですか？

四つ葉のクローバーの意味とは？

皆さん、子供の頃に四つ葉のクローバーを必死で探した経験はありませんか？
一日中無我夢中で探しても見つからなかったりと、色…

今注目の機能性表示食品とは？

最近よく目にする機能性表示食品。
体にいいことはわかるけど、トクホとどう違うの？
わからないことが多い機能性表示…

短時間でも？脂肪を減らして筋肉を増やす方法

体重を減らすことにこだわるよりも、代謝をアップしさせて、脂肪を減らし、筋肉を増やした方が、より健康的な理想のスタイルに近づけそう…

大河原奈々未

あなたのうんちはどんなタイプ？うんちでわかる健康状態

うんちが硬かったり、下痢気味だったり・・・
あなたの体、黄色信号かもしれませんよ！

ヨーグルトの摂取時間はいつが効果的？

ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌が多く含まれている食べ物です。善玉菌とは悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境を整えてくれますが、一番効果…

乾燥が気になる季節ですね

最近、温かくなったり、寒くなったりと気温の差が激しいですね。
湿度も低く、乾燥が気になるところです。
そこで乾燥…

温いお湯を飲むだけ！白湯のスゴイチカラ

白湯を飲んで健康になろう！

犬と猫の違いについて

犬と猫はペットとしても人気のある動物であり、よく犬派?猫派？となりますよね。
そこでそれぞれの違いをまとめてみました。

健康的なおやつ♪高カカオチョコレートを食べよう

高カカオチョコレートが密かにブームが起きています。
食べても美味しい、健康的な高カカオチョコレートの秘密に迫ります。

寒い時季のヒートショックにご用心！！

ヒートショックという言葉、ご存じですか？　ヒートショックとは、急激な温度変化によって血管が収縮・拡張し、血圧を変動させることで起…

疲労回復や成人病予防にも？梅酒飲むなら『本格梅酒』！

アルコールの苦手な方にも人気の梅酒。中でも本格梅酒がオススメです。

大河原奈々未

美味しいものが盛りだくさん！仙台名物3選

先日、仙台に行ってきましたが、美味しいものがもりだくさんで仙台グルメも楽しみました。今回は私のオススメの仙台名物をご紹介します。…

大河原奈々未

美容や健康に、燃焼や育毛効果も！シナモンの意外な効能

日本では奈良時代から漢方として重宝されている「シナモン」ですが、今、その多くの効果が話題になっています。

大河原奈々未

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