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まとめ一覧

「健康」のまとめ（135ページ）

ほうれい線対策に効果あり？口笛の意外な効果。

気分が良いと吹いてしまうことのある口笛。その口笛に意外な効果がありました。

初心者から上級者みんな楽しめるロードバイクの魅力

ロードバイクは初心者でも楽しめる。その魅力は。

ゴマの効果

ゴマは、古来より健康食・美容食として広く親しまれてきた食品の一つ。
白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマなどいろいろ種類がありますが、…

あなたは何派？こだわりの乳酸菌を知ろう

ヨーグルトは好きですか？わたしは夕飯後のデザートとに毎晩食べています。

「不死の実」と呼ばれたスーパーフルーツ！「ゴジベリー」

かつて「不死の実」と呼ばれたスーパーフルーツ「ゴジベリー」。その美容や健康効果が話題になっています。

大河原奈々未

小腹が空いたら食べよう！ドライフルーツ

ダイエット中でも食べてもオッケー！美容健康にも最適な、最強おやつドライフルーツの秘密に迫るm

あなたはどっち派？水道水orミネラルウォーター！

私が学生の時には思いもしなかった水を買うという動作。今は当たり前のようにお水を購入していますが、水道水とミネラルウォーターってど…

世界のお酒〜メキシコ編〜

メキシコの有名なお酒！

高い殺菌・抗菌作用！奇跡のハチミツ「マヌカハニー」

高い殺菌作用や抗菌作用に、様々な効果があるマヌカハニーが話題になっています。

大河原奈々未

黒豆＝大豆！でも、大豆よりすごい「黒豆」

実は黒豆には、大豆以上の健康効能があるんです！

大河原奈々未

紅茶がノロウイルス感染予防に！

紅茶と言えば、日ごろから手軽に摂取できる飲み物。飲むことでノロウイルス予防ができるなら、積極的に取り入れたいですね。

大河原奈々未

気になる、フィッシュセラピー！実はリスクも？！

魚が角質を食べてくれるフィッシュセラピー、一度はやってみたいですね～。

大河原奈々未

キウイの効果

お手軽価格で購入できる大人気のキウイ。栄養価値もすごいので効果を紹介したいと思います。

一日一杯の味噌汁で医者いらず！

毎日1杯程度の味噌汁を食べることで、血管年齢が10才も若返る、というオドロキの調査結果もあるそうです。

大河原奈々未

美容やダイエット効果も！武術にとどまらない「太極拳」

格闘技や護身術としてではなく、健康法として習っている方が多い「太極拳」。今、その健康効果やダイエット効果が話題になっています。

大河原奈々未

ＮＹＲＵＮ！〜 Run for Life 〜ランナーなら一度は夢見るニュー…

日本とはやはりスケールが桁違い。ランニングの本場・ニューヨーク。その待ちで開催されているニューヨークシティマラソン。

お酢を飲むことの注意点

お酢を飲むのに注意しておきたい事

ココアだけど甘くない！「純ココア」でダイエット！

この時期は、温かいドリンクが美味しいですね。そこでオススメしたいのが「純ココア」。普通のココアとどう違うか知ってます？

大河原奈々未

サビないカラダに！マキベリーの抗酸化力

最近、様々なスーパーフードが注目されていますが、なかでも、美容に効果のあるスーパーフードとして「マキベリー」が話題になっています…

大河原奈々未

疲労回復に、ダイエット効果も！酸素カプセルの効果

肉体の健康や回復のためにりようされる酸素カプセル。スポーツ選手などが利用することで話題になったりしますが、その効果・効能はどのよ…

大河原奈々未

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