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まとめ一覧

「ホルモン」のまとめ（1ページ）

女性ホルモンに似たエクオールとは

エクオールはエストロゲンとよく似た働きをする成分です

睡眠ホルモン【メラトニン】

覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があり、「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。

トレーニング後はアルコールを抑えたい

アルコールの摂取は筋たんぱく質の合成を阻害し、筋肉を維持するためのホルモンを低下させるなど、筋トレ効果が減少する恐れがあります。

レプチンの働きとは

レプチンは、脂肪組織でつくられるホルモンです。

たんぱく質を摂るとどうなるの？

たんぱく質は、私たちの体を構成する最も重要な栄養素の一つです。

パフォーマンスに影響もあるアドレナリン

興奮したりすると出てくると言われるアドレナリン。体内でアドレナリン出てるところは見れないですが、こんな時はアドレナリンが出てる時…

筋肉がついて実感する期間は

筋トレをした結果、全員が同様に筋肉が付いてくるわけではありません。

ハードゲイナーはなぜ太りにくいのか

体重が増えにくく、筋肉がつきにくいことをハードゲイナーて呼びます

潜在能力の発揮？火事場の馬鹿力は本当にあるのか

自分では信じれない力がでた！まさに火事場の馬鹿力だわ。それって本当にあるのでしょうか？

脂肪燃焼を促進してくる食事

あるんですよ。ダイエット効果をあげてくれる食事があるんですよ。

明かりをつけたまま寝ると太りやすい？！肥満と睡眠の関係とは

わずかな明かりでもつけたままにして寝ていると、太りやすくなるそうです。何故なんでしょう？

大河原奈々未

安眠がもたらす嬉しい美容効果とは？

実は睡眠不足が太る原因なの知っていましたか？
今回は太る原因と安眠がもたらす美容効果をご紹介します。

バセドウ病とはどんな病気

バセドウ病は甲状腺機能亢進症を起こす代表的な病気で、甲状腺ホルモンが過剰に分泌されることで、動悸や息切れ、手足の震え、疲れやすさ…

いまさら聞くのは恥ずかしいけどアドレナリンってなに？

今回は普段何気なく耳にするアドレナリンについて、実際どのような働きをする物質なのか、ご紹介します。

メンタルが影響？腸と脳には相関関係があるらしい

腸内環境で便に影響が出るのはよく聞く話しですが、メンタルが関係するとは知っていましたか？
メンタルが腸にどんな影響がある…

寝起きがダルいと感じだしらこれを試せ！

朝起きてダルい。寝起きのダルさを感じだしたら試して欲しいこと紹介

太る原因になりかねない食事スタイル

食べ方次第では体脂肪率がどんどん高くなってしまう可能性もあります。

シミの原因、紫外線の強い時期です。シミ対策はそれだけでいいですか？

紫外線の強い時期に突入しています。皆さんは、シミ対策をしていますか？

マスクニキビに注意しましょう。

コロナの影響でマスクをする事によってできるマスクニキビをご存知ですか？

意外と知らないシミが出来る原因とは？

シミの一番大きな原因として挙げられるのが紫外線です。肌トラブルの原因の約80％が紫外線によるものだと言われています。地上に存在す…

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