「ビタミン」のまとめ（4ページ）
夏の暑さは油断禁物！しっかり「夏バテ」対策をしておこう！
体がだるい、食欲がないな、すでに「夏バテ」に悩まされている方いませんか？ますます暑くなるであろう夏に向けて、しっかり対策しておき…
大河原奈々未
栄養豊富なスナップエンドウ
スナップエンドウは１９７０年代にアメリカから導入された品種です。当時はスナックエンドウとも呼ばれていましたが、農林水産省によって…
岩永美月
夏バテや熱中症対策にも効果的！夏の風物詩「スイカ」
猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えてくると思いますが、暑い季節の体調管理に、実は「スイカ」が効果あるん…
新型栄養失調が増加しているそうです。よくみられる症状は？
栄養失調とは満足に食事が摂れず、カロリー不足でやせ細っている状態を指していました。しかし現代は、カロリーは十分でも健康維持に必要…
辻倉彩菜
「血液ドロドロ」を「血液サラサラ」にする栄養素
「血液ドロドロ」ってどうしたら「血液サラサラ」になるんでしょうか？食事の際に取り入れておきたい栄養素をご紹介します。
夏が来る前に！「夏バテ」の原因を知っておきましょう！
暑い夏が近づくにつれ、「夏バテ」の季節にもなってきます。いまから原因を知って、「夏バテ」対策しておきましょう！
ダイエット中の食事ポイント。カロリーで判断するのは良くないそうです。
ダイエット中は、痩せたいという一心でカロリーに気をつけて食事内容を決めている方も多いのではないでしょうか。しかし、カロリーだけ気…
日光浴でも作り出せる「ビタミンD」って、どんな効果があるの？
自粛気味で日光を浴びていない方いませんか？実は日光を浴びることで体内で作り出されるビタミンがあるんですよ。
野菜不足で生活習慣病に！「緑黄色野菜」を食事に取り入れよう！
近年、野菜を食べなくなった日本人は、ガンや脳卒中、心臓病などの生活習慣病が増えてきたといわれています。生活習慣病を防ぐためにも欠…
一日何個まで食べていいの？完全栄養食品「卵」
一番身近でありながら、実はスーパーフードと言える「卵」。その豊富な栄養を考えると、一日一個は必ず摂取したいですよね。
コロナの影響で生乳の需要が激減！今こそ「牛乳」を飲もう！
新型コロナウイルスの影響で学校が休校になり、給食用の「牛乳」の行き場がなくなっているようですね。いまこそ栄養豊富な「牛乳」をみん…
身体に必要不可欠な5大栄養素！！それぞれが重要な役割を持っていますが知っていますか？
なんとなく⾝体の調⼦が悪かったり、元気が出なかったり、そのような場合、⾝体に必要な栄養素が不⾜していることが原因と考えられます。
この時期辛い花粉症の方必見！！まずは食事から花粉症を対策していきましょう！パート①
お悩みの方も多い花粉症。食事はどのようなことに気をつければよいのでしょうか？そこで花粉症対策におすすめな食べものをご紹介します。…
Yuta
最近人気の「ブロッコリー」！実は捨てられがちな部分に栄養が豊富！
冬から春先にかけて旬を迎える「ブロッコリー」が最近なにかと人気ですが、一番栄養が詰まっているところが捨てられがちって知ってました…
「ビオフェルミンVC」のCMタレントに女優・松岡茉優さん決定！
ビオフェルミン製薬株式会社［本社：神戸市、社長：北谷脩］（以下ビオフェルミン製薬）は、2019年10月にパッケージリニューアルし…
スポラボ編集部
スーパーフードの一つ！ケールの持つ力とは？！
昨年話題となって注目が集まったスーパーフードのケール。
青汁や緑黄色野菜に多く含まれているイメージですが、どんな効果が？…
Yukihiro
知っていましたか？症状別風邪に効果的な食材②
病気は、気づかないところでじわじわと小さな影響が蓄積し、体に変化を起こし、結果的にお医者様が診断できるほどの異常へと発展するもの…