「パフォーマンス」のまとめ（2ページ）
西武ライオンズの伝説の助っ人デストラーデ
デストラーデは、ホームランバッターには珍しいスイッチヒッターでした。そのため、１試合で左右両打席本塁打を３度も記録している。
岩永美月
タンパク質は1日どれくらいとればいいの
人の体の約15～20％はタンパク質でできているため、結構な割合をタンパク質が占めていることになります。そしてタンパク質によって人…
最も優れたバッターに贈られる【 ハンク・アーロン賞 】
攻撃面で総合的に最も優れたパフォーマンスを見せた選手を表彰されます。各リーグ7名のファイナリストのなかから殿堂入り選手で構成され…
空腹時にトレーニング効果はあるの？
筋肉は、何もしていない状態でもエネルギーを消費する部位です。内臓よりもエネルギー消費量が多く、筋肉が増えれば、その分エネルギー消…
走攻守揃ったホークス助っ人【ジュリスベル・グラシアル】
ミート力があり、逆方向への捌きがうまいだけでなく、ボールを芯でとらえる技術やパンチ力も兼備。アベレージヒッターとしてもパワーヒッ…
ジャマイカ発祥のレゲエ！レゲエダンスとは？
セクシーな⾐装をまとった⼥性ダンサーがお尻を振ったり、開脚したりするイメージが強いですが、男性のダンサーやチームも存在します。
ウォームアップやクールダウンに！ストレッチの効果。
ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
中山葵
良質な睡眠をとりパフォーマンス向上させましょう！
日本は、世界でもトップクラスで眠れていない国のようです。睡眠不足が何日も続くと、次第に睡眠負債が蓄積され、心身のパフォーマンスが…
辻倉彩菜
上手に休憩をとりましょう！休憩の効果を上げる方法。
仕事が忙しく大変になるほど、また、休憩をとるという考えが頭に浮かばなくなるほど、適切な休憩を定期的にとることが必要不可欠となりま…
仕事のパフォーマンスを上げる！？昼寝の効果
近年は会社で昼寝の時間を取り入れて効率良く働ける会社も増えてきました。
昼寝がパフォーマンスをあげてくれるのはなぜ？
Yukihiro
カメレオン