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まとめ一覧

「トレーニング」のまとめ（45ページ）

声と筋力の関係性

ふんだらぁ〜！んどりゃ〜！ぐえいdんふぃsjrj〜！大声を出すことで運動のパフォーマンスは上がるのでしょうか。ただ気合いが入るだ…

坂道ダッシュ

坂道ダッシュは傾斜がつくことでさらなる負荷がかかり、下半身のトレーニングになります

ラダートレーニング

ラダーは英語に直すと「Ladder」と表されます。日本語で「はしご」や「階級」を意味する言葉です

打球を遠くに飛ばしたい(野球)

ロングティーをやると思ったより打球が飛んでいないことを実感でき、飛ばすためにはどうするかを考えるようになります

いびきでお悩みの方へ

寝ているときは誰でも無防備なので、できれば他人に見られたくないですよね？寝顔がブサイクや寝相が悪いなど、様々な問題を抱えている人…

誰でも、運動や筋トレをして筋肉痛になった経験があると思います。

筋肉トレや運動の後に襲ってくる「筋肉痛」がありますよね。
せっかく張り切って運動を始めても、筋肉痛がひどくて続かなかった…

体に現るセルライトとは

セルライトとは、主に女性の太ももの裏側や外側、お腹などにあらわれる、ボコボコとしたオレンジの皮のような皮膚の凹凸の変化です。

イカの力

実は、イカの種類はとっても豊富で、世界では500種、日本近海でも130種ほど生息していると言われています。

コントロールを良くするには〜野球〜

制球向上には、投球フォームをきちんとすること。まずは、自分にあった安定したフォームを実につけること。これが最低条件です。

目の下のクマの原因は？？

目の下のクマ、気になりませんか？

カメレオン

【NBA】2月新人月間MVP〜イースタン〜

ルーキーシーズン限定の新人月間MVP。2月はこの選手。

メジャーリーガーも実践！初動負荷トレーニング

重いものを上げるだけがトレーニングではないようです。

韓国のショートトラックが強いわけ

環境とトレーニング量

今話題の8時間ダイエットとは

海外で流行っている8時間ダイエットをご紹介します

朝トレをしよう

朝からトレーニングを行うと、多くの効果やメリットが得られると思うので、早朝の筋トレを行おうか迷っている人の後押しになるかと思いま…

筋肉痛が治らない！回復させるには？

早く治したい！

ココナッツはダイエットに効果的

こここっココナッツ

食べる量は同じなのに太ってきてしまう理由

あるあるですね。

海外ではアーモンドはダイエットフード

アーモンドが！？

試合での緊張を和らげたいそんな時にこれ！

いつも通りのプレーをしたいそんな時には。

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