「トレーニング」のまとめ（26ページ）
中山葵
「糖質」の少ない食材でヘルシーな身体作りを目指そう！
なかなか痩せられない、あまり食べていないのに人より太りやすいという方は、「糖質」の摂取量を見直した方が良いかもしれません。糖質を…
大河原奈々未
スポーツやトレーニング中にいつのまにか起きている？！その痛み「疲労骨折」かも！
スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは？
少しの意識ですぐに始めれる大股歩きダイエットの魅力
大股歩きダイエットはその名の通り、意識して大股で歩くダイエットです。ウォーキングや通勤通学などでただ歩くだけでなく、意識して大股…
岩永美月
ウォームアップやクールダウンに！ストレッチの効果。
ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
運動前にはなるべく避けた方が良い食品や食材
体づくりに基本なのは食事。でもその食事はただ沢山食べれば良いわけではないようです。その時に必要な栄養を無駄なく摂ることのほうが効…
「体幹トレーニング」はダイエットにも効果的！
最近、「体幹トレーニング」が一般的になりつつありますが、実はダイエットにもオススメだそうです。そのメリットとは、、、
「味の素ビクトリープロジェクト」“低脂質で美味しい” アスリートのための『ギョーザ』
味の素㈱は、2003年よりJOCと共同で、オリンピック日本代表選手団およびその候補選手を対象に「食とアミノ酸」によるコンディショ…
スポラボ編集部
【1月13日～19日】顔専門トレーニングジム「F ACE LIFT GYM フェイス…
ヤーマン株式会社（代表取締役社長：山﨑貴三代、所在地：東京都江東区）は、顔専門トレーニングジム「F ACE LIFT GYM」初…
視力低下を感じてる方は視力回復のトレーニングを試してみませんか
目を酷使している生活習慣の見直しをしたり、視力回復のトレーニングなどを試してみてはいかがでしょうか？