「スポーツドリンク」のまとめ（6ページ）
皮下脂肪、内臓脂肪の他にも！「第三の脂肪」とは
肥満は様々な病気を引き起こしますが、実は、肥満ではない人でも溜まってしまう“第三の脂肪”が存在するそうです。
大河原奈々未
JUNI
夏はやっぱり「スイカ」！夏バテ＆熱中症対策にも！！
このところ猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えているようです。
そんな暑い季節の体調管理に役立つ…
食事をすると「汗」が出る原因って？
辛いものやスパイシーな香辛料を含む料理食べた時は、誰でも汗が出ます。汗の量が異常に多い場合や、食事をするたびに汗が出るという場合…
岩永美月
中山葵
直接飲むのもあり？！美容と健康にいい「オリーブオイル」
「オリーブオイル」が美容や健康にいいと聞いたことがあると思いますが、実は飲むことでもその効果や効能は期待できるんです！
「代謝」の低下が太った原因？食事で改善しよう！
昔と比べて太りやすくなったとか、食べる量は減ったのに太ってきた、、、と言う方、もしかしたら、それって「代謝」の低下が原因かもしれ…
甘くみてはダメ！「寝不足」が身体にもたらす悪影響
W杯開催中ですから、「寝不足」の方多いのではないでしょうか？しかし寝不足が続くと体調が悪くなるばかりではなく、精神的にも影響を及…
夏バテ、夏太り解消に！夏こそ「カレー」を食べよう！
暑さによる夏バテやエアコンなどによる冷え性など、夏は体に負担が大きいですね。そんな夏に「カレー」が効くんです。夏にカレーを食べる…
こまめな水分補給が大事！「熱中症」対策にオススメの飲み物
熱中症予防にはなんと言っても、こまめな「水分補給」！普段口にする飲み物の選び方でも熱中症予防に繋がるんです。
「日焼け」してしまったら72時間以内に対処しよう！
うっかり日焼け対策を忘れてしまった、、、そんな時はすぐにケアすることが大事です。美容の大敵と言われる日焼けは、日焼け後72時間以…
山菜の代表格！栄養豊富な「わらび」
「わらび」は食感や風味を活かして、おひたしや天ぷらで食べるのが人気ですね。和菓子のわらび餅は、さつまいものでんぷんが多く使用され…
悪玉でお馴染みの「コレステロール」を下げるためには
「コレステロール」は体に必要な栄養素のひとつですが、摂りすぎるといろんな病気の原因となります。普段の食生活が乱れている人や食事が…
捨てたら勿体ない！ヨーグルトから出てくる「水」ってなんなの？
食べるタイプのヨーグルトの上に溜まってくる「水」ってなんだかご存知ですか？捨てている方も多いそうですが、実はすごいパワーが隠され…
無糖のスポーツドリンク・ミネラル入りむぎ茶の効果
近年の健康意識の高まりや高齢化による健康寿命への関心により、スポーツ人工は増加傾向にあります。そんなスポーツ時の飲料としてミネラ…
スポラボ編集部
「生野菜」！「温野菜」！野菜の理想的な食べ方は？
健康や美容に欠かせない野菜ですが、「生野菜」と「温野菜」にはそれぞれのメリットとデメリットがあります。理想的な野菜の食べ方って？
何事も食べ過ぎは禁物！「激辛料理」の食べ過ぎで起こりやすい症状
最近では激辛グルメ楽しめるお店が多いですね。ダイエットや健康のため積極的に辛いものを食べようとする方もいらっしゃるかもしれません…