「スポーツドリンク」のまとめ（14ページ）

まずはしっかり食べる！食事で「冷え性」を改善しよう！！

ご飯を食べると身体が熱くなったり、食べ過ぎるとどっと疲れたりすることがありますが、ここに食事によって冷えを解消する鍵があります。

大河原奈々未

ナポリタンを知ろう

どこか懐かしくて新しいナポリタンスパゲティです。

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こむら返り！足がつったら、、、

地味に痛い「こむら返り」

大河原奈々未

あなたの周りは大丈夫？！「隠れインフルエンザ」に要注意！！

小学校などでは学級閉鎖が相次いでいるなど、例年より早くインフルエンザが猛威を振るっています。

大河原奈々未

日本古来からある健康食！「みそ汁」

一日一杯の「みそ汁」で医者知らず！

大河原奈々未

ギックリ腰の原因

突然なる事の多いギックリ腰。まずは原因を知りましょう

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鮭の栄養

身近な食材でありながらスーパーフードなんです

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2018年、成人の日。20年前はどんな年だった？

1月8日は「成人の日」でした。新成人が生まれた20年前の1998年はこんな年でした。

大河原奈々未

女性に嬉しい美容効果！「ライチ」

楊貴妃が好んだ果物として有名ですね。

大河原奈々未

なんとかしたい！「中性脂肪」

大河原奈々未

ガン予防に効果的！「ブロッコリー」

大河原奈々未

効果絶大！意外と気軽に使える「酸素カプセル」

最近ではスポーツクラブに置いてあったりしますね。

大河原奈々未

冷え性改善や風邪予防にも！「ココア」を飲もう！

寒い冬こそ「ココア」がオススメ！

大河原奈々未

お正月の食べ過ぎに！カラダに優しい「七草がゆ」

1月7日は「七草がゆ」。春の七草と言えば、、、

大河原奈々未

マリノス、天皇杯制覇ならず！第97回天皇杯全日本選手権

天皇杯制覇ならず。しかし、今シーズンのマリノスは当初の下馬評を覆す成績を残してくれました！

大河原奈々未

正月太りの原因？！「餅」を食べると太るのか？

太りやすいお正月！「お餅」の食べ方には注意です！！

大河原奈々未

筋力をあげるために、食事を見直そう！

筋力アップは、まず食事から！！

大河原奈々未

腰に走る激痛は、若い人も運動している人も要注意！「ぎっくり腰」！！

「ぎっくり腰」、その激痛は半端なかったです。痛みに襲われたら、まずは冷やしましょう！！

大河原奈々未

冷やす？温める？捻挫や肩こりの対処法

捻挫したり打撲した際、「冷やす」か「温める」か迷ったりしませんか？基本は「冷やす」です！！

大河原奈々未

あなたの痩せやすい食材は、血液型に聞け！「血液型別ダイエット」

血液型によって痩せやすい食材は違うんです。

大河原奈々未