「ストレッチ」のまとめ（4ページ）
Yukihiro
首が痛い！現代人に急増中のストレートネックを緩和させる自己治療法
スマホやPCの普及に伴い
首が凝る方が増えています。
スマホっ首と言われるほど浸透しています。
緩和する…
佐々木希が“オフィスの癒やし時計”に！？両腕を時計の長針・短針に見立てた各時間帯のス…
整体×骨盤サロン「カ・ラ・ダ ファクトリー」(以下 カラダファクトリー)などを海外・国内に320店舗以上展開する株式会社ファクト…
スポラボ編集部
最近話題になる「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」って何が違うの？
最近、「静的ストレッチ」や「動的ストレッチ」という言葉を耳にするようになりましたが、今まで行ってきたストレッチとどう違うのでしょ…
大河原奈々未
『SIXPAD』からフェイシャルストレッチを実現し顔の筋肉にアプローチする「SIXP…
『SIXPAD』は、2015年にブランドが立ち上がり、お腹や腕など、さまざまな部位のEMSトレーニング・ギアを発売してきました。…
「身体を鍛える」だけじゃない！ 新形態のフィットネスクラブ！身体と心のFITNESS…
キャプコジャパン株式会社は、令和元年5月30日（木）、新たなフィットネスクラブ『キャプコ（capco）』をグランドオープンすると…
朝起きるのが苦手… 快適に目覚めるためには？
中々朝起きれない。二度寝してしまう。疲れが取れない。なんて方も多いはず。朝快適に目覚めるためには朝起きる身体にしないと行けません…
スポーツやトレーニング中のひかない痛み。それ「疲労骨折」かもしれません！
スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは？
腰痛や肩こりの原因に！！デメリットだらけの「猫背」を改善しよう！
現代人はPCやスマートフォンに向き合う日々で、知らないうちに「猫背」になっていたりします。実はこの度は「猫背」は多くのデメリット…
体が硬いと人は、疲れも溜まりやすい可能性があるのはなぜか
「１０代の頃は疲れが何日も残ることはなかったのに…」
その原因の一つとして、体の柔軟性が落ちている・・・すなわち体が固く…
中山葵
切れた時にはブチっと音が鳴ると言われているアキレス腱断裂とは？
アキレス腱は足首の後ろに存在する腱で、ふくらはぎの真ん中からかかとにかけてあり、人体の中で一番太い腱です。
岩永美月
腰痛予防にはここの筋肉を鍛えろ！！これであなたも腰痛知らずの仲間入り
多くの日本人が悩まされる腰痛。病気や事故などを除くと、そのほとんどが生活習慣によって引き起こされています。
ストレッチや…
Yuta
話題の筋膜リリース！そもそも「筋膜」ってなに？
最近なにかとメディアでも取り上げられる「筋膜リリース」ですが、そもそも筋膜ってなんなんでしょうか？筋膜リリースの効果と注意点と共…
15分でスマホ首リフレッシュ！首専用ストレッチクッション「necksaviour（ネ…
necksaviour（ネックセービアー）」は、海外の理学療法士が開発した首専用のストレッチクッションです。スマホやPC作業で緊…
肩がパンパンでツライ・・・つらい肩こり。この肩こりに解消法はあるのか
肩がパンパンになってつらくて泣きそうになる肩こり。効くか効かないかは人それぞれですが、解消方法を調べてみました。
ストレッチはただの準備運動じゃない！？毎日の習慣化にして、キレイなカラダにしていこう…
ストレッチは毎日定期的に続けることでだれでも痩せやすい体を手に入れることができます。ストレッチは気軽にチャレンジできるものが多い…