「ストレス」のまとめ（2ページ）
7割の人が現在ストレスを抱えている…。睡眠への不満を持つ人は半数以上！「疲れがとれな…
コロナ禍の生活実態調査委員会は、全国の20代～40代の男女600名を対象に「生活習慣に関する調査」を実施。ストレスや睡眠の実態が…
スポラボ編集部
大河原奈々未
中山葵
運動不足が原因？！「便秘」の人が増えてます！
コロナ禍の運動不足などによって別の病気のリスクが高まる“二次健康被害”が出てきているようですね。その一つが「便秘」です。
筋肉がつくだけじゃない！筋トレで得られる色々な効果！その③
「筋肉を付けてモテたい！」「筋トレでお腹を割りたい」など、多くの人が筋肉を付けるために取り組む『筋トレ』。しかし筋肉を付ける以外…
電車でウトウト、、、起きたら「首」が痛い！なぜ？
電車やバスで椅子に座ると、いつの間にかウトウト、、、、目が覚めて首を動かそうとすると、首が痛い、動かないという人、少なくはないで…
春が近づき温かくなってくると、身体のだるさを感じる？「肝臓」をケアしよう！
春が近づき、温かくなってくると、身体のだるさを感じる方が増えてくるそうですが、この時季に感じる体のだるさは、「肝臓」がフル稼働し…
食生活による負担が原因！「胃もたれ」はなぜ起こる？
昔はそんなことなかったのに、食べ過ぎにより「胃もたれ」になってきた方いませんか？原因はもちろん食べ過ぎですが、加齢によるものも大…
岩永美月
女性だけじゃない！男性にも増えている「貧血」
「貧血」というと女性にありがちで、男性には無縁と思っている人が多いようですが、中高年男性の間でも増えているようです。その原因と対…
辻倉彩菜
三食しっかり！ダイエットしててもご飯はしっかり食べよう！
ダイエット中、カロリーを減らしさえすれば痩せると思われてい方も多いと思いますが、ご飯はしっかり食べるのが正解です。ダイエットに効…