「カロリー」のまとめ（3ページ）
塩分や脂身が多く、カロリーが高いイメージのベーコン。ダイエット中には控えましょう
ハムやウィンナソーセージなど日持ちのよい加工肉は、冷蔵庫の定番になっている家庭も多いはず。
takuji
和食の彩りとして一年中見かける三つ葉だが、旬は春から初夏。その効果とは
緑が濃く、黄色くないものが新鮮。加熱しすぎると香りが失われるので、汁物等には火を止めてから投入するくらいで良い。
まもなくGW！「お酒」の飲み過ぎには注意しましょうね！
これから長い連休に入り、お酒を飲み機会が増えますよね。こんな時、羽目を外して失敗する方が増えると思うので、適量を心がけましょうね…
大河原奈々未
必須の栄養成分を備えたスーパーフード「玄米」
その栄養効果は以前から注目されていた「玄米」。食べにくい印象がありましたが、いまでは美味しくいただく方法も増えてきて、より身近な…
睡眠不足だと太りやすいと言われてます。その理由などをご紹介します。
最近寝不足ではありませんか？「睡眠不足の人は太りやすい」と言われているんですよ。それには理由がありました。
ダイエットのカギを握る血糖値と肥満の関係！話題の「低GI食品」とは
私たちが何気なく口にしている食材には、“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”があります。これには血糖値が深く関わるため、「低…
日々の栄養バランス管理をサポート！サブウェイ店頭での糖質表示をスタート
日本サブウェイ合同会社が展開するサンドイッチ・チェーン『サブウェイ』は、全国のサブウェイ店頭におけるメニュー表示において、新たに…
スポラボ編集部
中々痩せない方必見！それは食事の仕方に原因があった。その内容とは
やせるには決して食事量を制限する必要はなく、ただ血糖値をコントロールすればいいということらしいです。
痩せないのは栄養不足が原因？ダイエットの前に食事を見直そう！
食事制限ダイエットをしているのに全然痩せないという方、実は栄養不足が原因かもしれません。ダイエットのやり方の前に、食事を見直して…
食卓の必需品！でもカロリーが気になる「マヨネーズ」
「マヨネーズ」は、何にでも合う万能調味料ですが、その一方でコレステロールやカロリーが気になる健康志向の人には敬遠されがち。意外と…
添加物を取らないと言っているあなた！本当ですか？
よく添加物は取っていないと自慢げに話している人を耳にしますが、本当なんですかね？とか言っている人の話を聞いたのはファミレスでした…
Hiroyuki.K
過剰摂取は禁物？！「プロテイン」のメリットとデメリット
いまやアスリートだけではなく、一般の方でも利用者が増えている「プロテイン」ですが、必ずしもメリットだけではないようです。デメリッ…
岩永美月
中山葵