今が旬のナマコを食べよう

なまこは、その不気味な見た目に抵抗を感じるという方も多いと思いますが、実は豊富な栄養を含んでいる海の幸です。

• ナマコ
• セレン
• アンチエイジング

takuji

水風呂の効果とは？

気持ちいい水風呂

• 健康
• アンチエイジング
• 血行

岩永美月

女性に嬉しい効果が豊富！宝石のように美しい「ザクロ」！

私が初めて「ザクロ」を知ったのは子供の頃。人の味がするので鬼が好んで食べたみたいな話を聞いて、なんか怖かった覚えがあります笑

• コラーゲン
• 抗酸化
• 新陳代謝

大河原奈々未

冷え性改善や風邪予防にも！「ココア」を飲もう！

寒い冬こそ「ココア」がオススメ！

• 風邪予防
• 冷え性改善
• アンチエイジング

大河原奈々未

ヘルシー食材として注目！「ずいき」って知ってます？

この時期は鍋物にいれても美味しい「ずいき」！結構知られていませんが、ヘルシー食材として注目を浴びています！

• メタボ対策
• ずいき
• 健康

大河原奈々未

おでんの「大根」は栄養価がない？！一番ベストな食べ方は？！

おでんと言えば、「大根」という方も多いと思いますが、実は栄養素は無駄にしているのかもしれません。

• デトックス
• 大根
• 食物繊維

大河原奈々未

ブームは健在？！好き嫌い分かれる「パクチー」

一時のブームで終わると思いきや、未だに「パクチー」が人気なのは不思議で仕方ありません。正直、私はその強烈な臭いで拒否反応が出てし…

• 老化防止
• 追いパク
• キレート作用

大河原奈々未

ダイエットにアンチエイジング効果！「ココア」のパワー

寒い時期は温かい飲み物、特に「ココア」がおススメ！

• 健康
• ダイエット
• インフルエンザ予防

大河原奈々未

美容と健康に生ハムを

• ワイン
• アンチエイジング
• 疲労回復

naotake

辛いだけじゃない！「唐辛子」の栄養

激辛ブームの火付け役！「唐辛子」の効果をご紹介！

• 料理
• 唐辛子
• カプサイシン

大河原奈々未

注目の「魚油」の効果と特徴

魚油・・・これは良いですよ！

• 健康
• 魚油
• アンチエイジング

中山葵

皮ごと食べるのがオススメ？！スーパーフルーツ「キウイ」

栄養たっぷりなスーパーフルーツ「キウイ」、、、実は皮の部分にも栄養がいっぱい詰まっていただなんて、、、

• ポリフェノール
• 皮
• ゴールドキウイ

大河原奈々未

豊富な栄養とデトックス効果！スーパーフード「モリンガ」

健康や美容面で凄い効果があると言われるスーパーフード「モリンガ」って知ってますか？

• スポーツドリンク
• 腸内環境
• 便秘解消

大河原奈々未

北海道産が旬を迎える！栄養の宝庫「じゃがいも」

お馴染みのじゃがいも。これから北海道産が旬になります。栄養も豊富なので、食卓に並べましょう！

• 糖尿病予防
• 高血圧予防
• むくみ解消

大河原奈々未

ドライフルーツが凄い

ドライフルーツって美味しいですよね。

• 燃やしま専科
• MAKAI
• ドライフルーツ

JUNI

間食でアンチエイジング

間食はしたいですよね。

• 大日本プロレス
• クエン酸ドリンク
• 燃やしま専科

JUNI

玉ねぎ皮茶を飲もう

玉ねぎの皮捨てないで

• 健康
• アレルギー抑制
• 玉ねぎ皮茶

takuji

体に悪いとされている「酸化」ってどうして悪いの？

知ってるようで知らなかった酸化を知りましょう

• 運動
• 暮らし
• アンチエイジング

tokotoko

チョコレートに意外な効果が

チョコレートに意外な効果が

• スポーツドリンク
• 魔界
• カカオポリフェノール

JUNI

悪口を言うと老ける！？認知症になる！？悪口が脳に与える影響とは？

悪口ばっか言ってる人ほど、老けてる！？認知症になりやすい！？
悪口を言うことが自分にも災いを招きます。

• 悪口
• 健康
• アンチエイジング

tokotoko