まとめ一覧

サッカーで試合中に使われる「アドバンテージ」とは

サッカーの試合中に使われる「アドバンテージ」の意味をご存じですか？

大河原奈々未

サッカーの試合はなぜ「節」で数えるのか

あまり気にしていませんでしたが、サッカーの試合は「第1節」「第2節」と数えますが、実はこの「節」にはちゃんと意味があったんです。

大河原奈々未

野球にも多いイップスとは

イップスを発症してしまうと、野球において、重要な場面で本来の力を発揮することが出来なくなることがあります。

岩永美月

スロートレーニングのメリット

スロートレーニングとは筋トレをゆっくりとした動作で行うトレーニング。

中山葵

陸上トラックのタータン

陸上競技で使われるタータントラック。

水はけのよく、雨の日でも競技を行うことができます。

岩永美月

サッカーの「クリーンシート」とは

サッカーの実況などで「クリーンシート」という用語を耳にすると思いますが、どんな意味なのでしょうか。

大河原奈々未

遊びながら鍛えるコーディネーショントレーニング

愉しく遊びながら運動神経を鍛えることが出来るコーディネーショントレーニングについてまとめました。

辻倉彩菜

クラウチングスタートの歴史

陸上短距離走のスタート方法であるクラウチングスタート。

岩永美月

運動後の睡眠が体に与えるメリット

筋トレ後に昼寝するメリットや昼寝する際のポイントを解説

中山葵

運動神経を良くするために必要な能力とは

運動神経って生まれつきのもの？
運動神経には7つの能力が関わっているそうです。

大河原奈々未

有酸素運動は食欲を増進させるってホントですか

有酸素運動は食欲を増進させてしまう効果もあるそうです。
とはいえ、有酸素運動が悪いわけではありません。どうすれば有酸素運…

大河原奈々未

有酸素運動で得られる効果とは

ジョギングやウォーキングをする方も多いかと思いますが、ダイエット以外にも多くの効果が得られます。
今回はその効果について…

辻倉彩菜

ヒップリフトで体幹を引き締めよう

腰の筋肉や大臀筋を鍛えられる「ヒップリフト」

中山葵

プロ野球外国人通算本塁打

日本のプロ野球では1996年～2009年までの13年間に渡って活躍し、その後は独立リーグなどでプロ復帰したこともありました。

岩永美月

ゴルフのコースは元々18ホールじゃなかった

実際にプレーしたことなくても、ゲームなどで触れたことはある人の多いゴルフ。
コースが18ホールあるなんて、当然のように知…

大河原奈々未

筋トレ効果アップを目論むなら朝食がポイント

筋トレ頑張っているのに、朝は忙しいからといって朝食抜きの生活をしている方いませんか？

中山葵

エジプト発祥のスポーツ。それがスピードボール

スピードボールというスポーツがあるのですが、これはなんとエジプト発祥なんです。
もともとはテニスの練習用とされていたもの…

辻倉彩菜

野球選手が受けるクリーニング手術とは

野球選手の肘に行うことがある手術の1つ「クリーニング手術」をご紹介します。

大河原奈々未

キャッチャーの技術フレーミング

フレーミングとはキャッチャーの技術の一つで、「ストライクかボールか際どいゾーンに来たボールをストライクと審判に判定させるスキル」…

岩永美月

筋トレにおける炭水化物の役割

炭水化物（糖質）はタンパク質と同じ位筋トレにおいて重要

中山葵