まとめ一覧

サッカーの「シミュレーション」とは

サッカー用語の「シミュレーション」とは何か、ご紹介いたします。

大河原奈々未

これから大切になる運動時の熱中症対策

最近は暑くなってきたのでニュースでも熱中症の話題が多くなってきました。今回は毎年この時期から話題になる熱中症対策についてです。

辻倉彩菜

「冷やす」から「温める」運動後のケア

「アクセル＝温める」と「ブレーキ＝冷やす」のバランスが大切だといいます。

岩永美月

健康のために！痩せるために！オススメの有酸素運動

有酸素運動は健康にいいとよく言われています。どんな効果があるのででしょうか？

大河原奈々未

ヒンズースクワットの大きなメリット

ヒンズースクワットは通常のスクワットよりも高い負荷をかけることができます。

中山葵

スポーツクラブに通う際にウェアを選ぶ際の注目ポイント

週末に散歩をしていると家の近くにパーソナルジムを発見しました。中を覗いてみるとレッスン中の方がいましたが私服でトレーニングをされ…

辻倉彩菜

楽しみながら様々な効果が！エアロビクスとは

楽しみながら出来るエアロビクスの効果をご紹介します。

大河原奈々未

プロ野球の退場になる条件は

プロ野球では「投手の投球が打者の顔面、頭部、ヘルメット等に当たり、審判員がその投球を危険球と判断したとき、その投手は退場となりま…

岩永美月

腹筋効果を高めるには呼吸がポイント

トレーニングに取り組んでいる際の呼吸の方法で、筋肉の鍛えられ方が違ってきます。

中山葵

スポーツでありゲームでもある！！コーンホールを知っていますか

アメリカではコーンホールの人気は凄まじく、プロ選手が存在したり、各地の大会などもテレビ放映されているそうです。今回はコーンホール…

辻倉彩菜

サッカーで使われる「くさび」のプレーとは

聞いたことはあっても、なんとなくしか知らないスポーツ用語って多いですよね。
今回はサッカーで耳にする「くさび」をご紹介し…

大河原奈々未

ラグビーの聖地が花園の理由

全国高等学校ラグビーフットボール大会が開かれる『花園』は、長い間日本の高校生たちが憧れてきた聖地と呼んでいい場所です。

岩永美月

コアトレーニングとは

コアトレーニングとは、腹筋や横腹、背筋など体幹の筋肉を鍛えるエクササイズのこと。

中山葵

野球のピックオフプレー

ピックオフは、ピッチャーの牽制や投球後にキャッチャーからの送球によってランナーのアウトを狙うプレーのことを言います。

岩永美月

HIITトレーニングのおすすめメニュー

HIITトレーニング（高強度インターバルトレーニング）のおすすめメニューを紹介

中山葵

なかなか寝付けない方は、寝る前のストレッチがオススメ

疲れているのになかなか寝つけない方には、寝る前にストレッチの習慣がオススメです。

大河原奈々未

ウェイクボードの歴史

この時期にやってみたいと思うスポーツウェイクボードについてまとめてみました。私はサーフィンと同じく立てるのか立てないのかが始める…

辻倉彩菜

バスケットボールでの一発退場のファウル

ディスクォリファイングファウルが宣告されたプレーヤーはその場で失格・退場となります。

岩永美月

家でもできる筋トレメニュー

自宅で簡単に行える筋トレメニューをご紹介します

中山葵

夏バテを予防・解消！疲労回復にオススメの運動！

これからますます暑くなってきますね。夏バテになる方も増えますが、暑いから仕方ないとあきらめず、原因を知って対策しましょう。

大河原奈々未