まとめ一覧
スポーツドリンクに一工夫して飲んだこと、ある？
運動をする時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。
そのまま飲んでも十分においしいスポーツドリンクですが、他の飲み物を…
スポラボ編集部
燃焼をサポートする、運動前のストレッチ法！
運動では筋肉を酷使します。
運動中に筋肉のトラブルを引き起こさないためにも、運動前にはきちんとしたストレッチを行っておく…
飲み方で分類される、4つのスポーツドリンクの種類とは？
運動の際には、スポーツドリンクを用意しておくことが定番です。
適切な水分補給により、運動に伴う問題を予防する事が可能です…
みんなやっている！マラソンをストレスなく続けるには？
道を走っている人を多く見かけるようになりましたよね。
モデルさんや芸能人なども積極的にマラソンに取り組んでいることが知ら…
話題のスーパーフード「チアシード」の魅力とは
今注目のダイエット食材チアシード。
女優のミランダ・カーさんをはじめ、日本でもローラさんや道端アンジェリカさんが愛食して…
海外セレブやモデルも実践！キレイ女子はジュースクレンズ
海外セレブやモデルが火付け役の今話題のジュースクレンズ。
何となく聞いたことはあるけど…実際にジュースクレンズとは何かご…
Aya
身体ぽかぽか♪冬に嬉しいカプサイシン・生姜
唐辛子と生姜、どちらも身体を温めそうですが、実際の働きってよくわからない！そんな方にそれぞれの働きをご紹介します。
muruoka
スポーツドリンクに一工夫して飲んだこと、ある？
運動をする時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。
そのまま飲んでも十分においしいスポーツドリンクですが、他の飲み物を…
身体を引き締めるにはダイエットと筋トレ、どっちが先？
ダイエットをするときには痩せたいという気持ちがあるとともに、身体を引き締めて美しいボディーラインにしたいという気持ちもある人が多…
運動中に足が攣るのは体内で〇〇が不足している証！
どのようにすれば、激しい運動に伴って生じるような、こうした体の特別な現象を抑えることができるのかについて、対策をご紹介します。
飲み方で分類される、4つのスポーツドリンクの種類とは？
運動の際には、スポーツドリンクを用意しておくことが定番です。
適切な水分補給により、運動に伴う問題を予防する事が可能です…
スポーツドリンクは甘すぎる！という人にオススメのアレンジ方法とは？
スポーツドリンクの甘味料や砂糖の甘さは人によってはあまり好まないこともあります。甘すぎる！という人にオススメのアレンジ方法とは？
身体に良いスポーツドリンク！温めて飲んだことがある？
水分と塩分の両方を効率良く摂取することが出来るスポーツドリンクは運動した後の効果的な水分補給が出来るでしょうが、それを温めて飲む…
どれが痩せる？消費カロリーの高いスポーツランキング３選！
スポーツをする時には純粋に楽しむ場合ももちろんありますが、スポーツをすることによって生じる、体へのプラスの効果を期待していること…
土曜の朝はランニングから始めよう！朝走るメリットとは？
仕事に忙しい平日を終えた土曜日の朝は楽しい週末の始まりです。
そんな朝にランニング初めてみませんか？
男性の本音！女性がやっていたらキュンとくるスポーツは？
社会人になると学生時代と比較してなかなかスポーツをする機会はなくなるものですよね。
スポーツはもちろん出会いだ…
大人になって始めるのに最適なスポーツは！？手軽さ？それとも…
子どもの頃だと地域のスポーツ教室に参加したり、中学・高校では部活で何かしらスポーツをしていたという人も多いことでしょう。
