まとめ一覧

筋トレで限界まで追い込むのは正解？間違い？どっち

限界目一杯まで追い込んでやるべきなのか

中山葵

今も昔も人々を魅了するスポーツカー

街角でかっこいいスポーツカーをみかけた、個人的に気になったので調べてみました。

辻倉彩菜

巨人〜西武で19年間　内海哲也選手引退

社会人野球の東京ガスに進み、03年に晴れて自由獲得枠で巨人入りを果たしました。

岩永美月

フットサルのボールはサッカーボールと結構違うんです

サッカーと似ているが違うスポーツであるフットサル。
ボールも結構違うんです。

大河原奈々未

筋肉痛メカニズムを知って、あの痛みを少しでも緩和しよう

まずそのメカニズムをしって対策を理解しよう。

中山葵

大人でも盛り上がる！？運動会競技５選。

そろそろ運動会の時期ですね。運動会で調べ物をしていたところ、これは大人でも盛り上がると言われているものがあったのでまとめてみまし…

辻倉彩菜

魚釣りがスポーツ！スポーツフィッシング

スポーツフィッシングとは、広い意味で漁師以外のアマチュアの釣り人が行う釣りのことをさしています。

岩永美月

サッカーに欠かせない職業！「ホペイロ」とは

サッカーに欠かせない「ホペイロ」とはどんな職業なんでしょうか。

大河原奈々未

オランダで生まれたニュースポーツ、コーフボールをご存知ですか？

バスケットには似ているがドリブルは禁止など、様々なルールがあるコーフボールのご紹介です。

辻倉彩菜

メジャーリーグの監督はヘッドコーチではなく、なぜマネージャーと呼ばれるのか

北米4大スポーツで、NFL・NBA・NHLの監督はヘッドコーチ。MLBの監督はマネージャー。この違いはなんだ。

中山葵

超回復と筋肉痛の関係性

超回復という言葉をご存じですか？
トレーニングする方なら知っておきたい身体の特性です。

大河原奈々未

筋肉を大きく！筋肥大のメカニズム

一回きりの筋肉の損傷や修復では筋肥大の効果を期待できません。

岩永美月

筋トレ休養日の過ごし方

上手に休息日を過ごすことで筋トレの効果をさらに増幅させてくれます。

中山葵

西武ライオンズ背番号3の選手の法則

ファンには厳しい法則です。

中山葵

スポーツ前後に摂取すべき栄養とは

スポーツする方に食事は重要。
ここでは運動前後に摂取すべき栄養素をご紹介します。

大河原奈々未

カップを積んで崩すスポーツスタッキングとは。

個人戦からチーム戦まであるスポーツスタッキング。左右の手を使い、指先の感覚器から脳へ刺激を与えて、器用な身のこなしを習得すること…

辻倉彩菜

目のトレーニング　スポーツビジョン

優れた運動能力を発揮するには、正しい情報を素早く取り入れる「優れた目」が必要です。

岩永美月

2022-2023シーズンサッカー夏の移籍金ナンバー1はこの選手

100億越えは当たり前になってきました。

中山葵

サッカーの戦術はふたつの型の組み合わせで作られているんです。

サッカーの戦術って、なんだか複雑な感じがしますが、実際は二つの型の組み合わせで作られていることが多いそうです。

大河原奈々未

自宅で使いたくなる筋トレグッズ

グッズを買うとやる気が一気にでますよね。

中山葵