まとめ一覧

階段ダッシュの効果

階段を用いると負荷が高まるため、下肢全体を効率的に強化できます。

岩永美月

今流行りの暗闇エクササイズとは？

最近話題になっている暗闇フィットネスですが、どのような内容なのか、
また種類まで、こちらの記事でまとめてみました。

辻倉彩菜

ベイスターズに超大物右腕が加入！トレバー・バウアー

我らが横浜DeNAベイスターズに大物右腕が加入。これは楽しみです。

大河原奈々未

筋肉は記憶する？【マッスルメモリー】

「マッスルメモリー」とは、読んで字のごとく「筋肉の記憶」です。

岩永美月

WBC、次回開催は2026年！

劇的展開で我らが侍ジャパンが優勝したWBC。
次回は2026年開催になります。

大河原奈々未

アーリーワークとは

近年日本の野球界でもアーリーワークという言葉が定着してきましたね。

岩永美月

センバツ開催中の甲子園！おすすめの球場グルメ

球場のグルメを楽しむの醍醐味の一つです

中山葵

ダイエットに効果的なオススメな運動！【屋内編】

運動には「有酸素運動」と「無酸素運動」の2種類があり、有酸素運動と無酸素運動をバランスよく組み合わせて行なうのがダイエットのコツ…

辻倉彩菜

サッカーのボールポゼッションとは

大河原奈々未

バドミントンのマナー

試合前後に握手をするのが基本ですね。

岩永美月

1時間で効率よくカロリーを燃やせるスポーツは？

こちらの記事では、ランニングから水泳、ロッククライミングまで、人気スポーツの消費カロリーをランキング形式でまとめました。

辻倉彩菜

サッカーとフットボール、なぜ二つの呼び名があるのか

日本では当たり前のサッカーですが、世界的にはフットボール呼びが多数派なんです。

大河原奈々未

韓国ドラマ【ストーブリーグ】

ホッケー、ハンドボールなど数々のチームを優勝に導いてきた実力者だったが、野球経験はゼロ。

岩永美月

下半身痩せダイエットの前に見直す習慣

ダイエットをしても下半身が痩せないと悩む人は多く、特にお尻や太ももなどの下半身太りはコンプレックスになりがちです。まずは生活習慣…

辻倉彩菜

呼吸を変えるとダイエットにも効果的！

ダイエットのために代謝を上げる方法は様々ありますが、気軽に取り入れることができる一つが、呼吸を変えることなんです。

大河原奈々未

バスケットボールの歴史

籠（basket）を使用したということから「バスケットボール」という名称が付けられました。

岩永美月

一大ブームを築いたボウリングは今もまだまだ定番のスポーツだ

なんだかんだやると熱くなるスポーツ

中山葵

最高のパフォーマンスをするには、まず睡眠から

多くのスポーツ選手も実践している、「スタンフォード式　最高の睡眠」

辻倉彩菜

サッカー用語「アジャスト」とは

サッカー用語「アジャスト」についてご紹介します。

大河原奈々未

タンパク質を摂り過ぎてしまうと

私たちが摂取したタンパク質は、体内で合成と分解を繰り返します。

岩永美月