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朝のジョギングはダイエットに効果的

ジョギングのダイエット効果が高いのは朝なんだそうです。

大河原奈々未

寝る前にプロテインを飲むと

睡眠をしている間、人間の体には多くの成長ホルモンが分泌されています。

ピッチャーの評価を示す様々な指標

勝敗で選手の評価が決まる時代ではなくなりました。

大人女性の趣味にオススメ！【おしゃれなスポーツ】

大人女性の趣味としておすすめの、おしゃれなスポーツをご紹介します。

おしゃれなイメージのあるスポーツは、雰囲気…

野球のショートの名前の由来とは

野球のポジション「ショート」の名前の由来をご紹介します。

大河原奈々未

筋トレするペースは

筋トレ効果の向上のポイントは「食事」と「休養・睡眠のための時間」をしっかりとることです。

女性がスポーツに求めるのは「見た目」だけじゃない！！「女性とスポーツについての意識調…

最近は芸能人やモデルなどの女性有名人が、ヨガやトレーニングの様子をInstagramにアップするのをよく見かけます。
国…

サッカーの世界四大リーグとは

サッカーの世界四大リーグについてご紹介します。

大河原奈々未

NBA通算3万8000点で蘇る伝説

レブロン・ジェームズ選手が、史上2人目の通算38000点に到達しました。

大人女性の趣味にオススメ！【マイナースポーツ編】

年齢問わず、手軽に始められるものばかりなので、趣味として取り入れやすいく、家族で楽しめるのを嬉しいですね！
じわじわと人…

筋肉をつけたい方は、しっかり「朝食」をたべよう

大河原奈々未

八村塁移籍で注目のレイカーズの歴史～1990年代終盤～2000年代

レイカーズの歴史第2弾

プロ野球【隠し球】とは

野球のトリックプレー「隠し球」

背番号の意味　〜野球編〜

スポーツ観戦する際には、選手を見分けるときに背番号を探したりもしますが実際にはどのような意味があるのでしょうか。今回は野球の背番…

シックスネーションズとは

ヨーロッパの6つの国と地域が参加する国際ラグビー大会について。

メジャーで導入されることになった「ピッチクロック」とは

野球のルール「ピッチクロック」についてご紹介します。

大河原奈々未

バスケットのNCAAトーナメントはもうすぐそこ！

マーチマッドネスがすぐ近く！

筋トレで体重増加する理由とは

同じ体積の筋肉と脂肪では、筋肉の方が重い。

運動不足解消にタップダンス

タップシューズを履いて、音を奏でながら踊るタップダンスの歴史や特徴についてまとめました。

有酸素運動なのに、気軽にできるのがジョギングの魅力

大河原奈々未

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