カナダ出身のプロ女子ゴルファーであるベティー・ジェームソンについて
辻倉彩菜
現代は体を使う機会が減り、疲れの原因のほとんどが肉体ではなく、精神的な疲れと神経の疲れによる「脳疲労」が増えているそうです。
大河原奈々未
バスケットボールの反則行為には、「ファウル」と「バイオレーション」の２種類があります。
岩永美月
毎年恒例の5月病。病状はなんとなく知っていても原因はそこまで・・・っ方はまずは原因を知っておきましょう！
中山葵
独自のトレーニング方法を開発し、プロゴルファーたちにも影響を与えたベン・ホーガン選手
炭水化物は筋トレをするためのエネルギーとなり、筋肉の合成をサポートしてくれます。筋トレ中は炭水化物を摂取するようにしま…
乳酸とは、解糖系と呼ばれる代謝経路で糖質が分解されたときに発生する物質です。
ここでは、日本で人気のスポーツについてお伝えします。
日本人に多いと言われる「脂肪肝」。生活習慣の改善が重要ですが、なかでも有酸素運動を取り入れることが大事です。
身体の水分、つまり体液には「電解質（イオン）」が含まれています。
怪我防止にもなる水中エクササイズ
ウォルター・ヘーゲンは、プロゴルファーとしての成功に加えて、人格者としても高く評価されました。
ダイエットされている方、ぜひ体幹も鍛えてください。より効果が出てきそうですよ。
短距離ダッシュは、短い距離を全速力で走ることで、瞬発力を上げることができる効果的なトレーニングです。
こんなスポーツあったの？世界のユニークなスポーツ5選！
アミノ酸だけではダメなんです。
体育・スポーツの指導と行政上の基礎資料を得ることを目的に、毎年実施している調査です。
運動後の筋肉痛を防ぐ方法をご紹介します。
ここでは、世界で人気のスポーツについてお伝えします。
筋トレする際に欠かせなくなってきたプロテイン。ちなみにどれくらいタンパク質は摂取したらよいのでしょうか？ 運動 摂取量 タンパク質 大河原奈々未
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大河原奈々未
岩永美月
中山葵
