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解消法があった！？足のむくみについて

足がむくむ原因としてよく指摘されるのが、血行不良です。立ち仕事、あるいはデスクワークでずっと同じ姿勢で仕事をしていると、下半身の…

腸内フローラってなんだ？

「腸内フローラ」という言葉をよく耳にすることが増えました。
腸内フローラを整えることで、お腹の調子はもちろん、身体の調子…

お部屋に観葉植物を置けば癒し効果抜群！

部屋に観葉植物があると癒し効果があると言われています。観葉植物を育てて、お部屋で森林浴気分を味わってみませんか。

エリンギの力

エリンギはヒラタケ属ヒラタケ科のキノコで、英語ではKing oyster mushroomやFrench horn mushro…

つるむらさきの力

つるむらさきは、ほうれん草のような見た目の緑黄色野菜。
独特の粘り気があり、おひたしやソテーなどとして調理され食されてい…

パパママは”ほめ力不足“？ 6割が「叱る」より「ほめる」方が難しい実態

「ほめ写プロジェクト」は、子どもの自己肯定感や親の子育て意識を探ることを目的に、４歳～12歳の子どもを持つ親600名を対象にイン…

スポラボ編集部

新たなスーパーフード登場!？その名はアマランサス！

南米が原産で「スーパーグレイン（驚異の穀物）」とも呼ばれるこのアマランサスは、雑穀ブームも手伝ってか、日本でも徐々に人気の高まり…

やってみよう！朝活！

朝から運動するといいと言われていて、朝活がはやっていますよね。
暑いとなおさら朝が快適に運動できていいのではないかと思い…

家庭料理の定番、お味噌汁を飲もう

家庭料理ではおふくろの味と称される事もあり、その土地や家庭によって赤味噌や白味噌を使い、濃さもそれぞれである。

豚の品種

みなさんは普段豚肉などを食べることがあると思いますが、どんな種類の食用の豚がいるかご存知でしょうか？聞いたことのある品種や、初め…

日本最大級のファッション＆音楽イベントRakuten GirlsAward 2018…

株式会社ガールズアワードは、日本最大級のファッション＆音楽イベント「Rakuten GirlsAward 2018 AUTUMN…

スポラボ編集部

マスターズ

マスターズ・トーナメントは、アメリカ合衆国ジョージア州のオーガスタ・ナショナル・ゴルフクラブを会場に開かれている、ゴルフのメジャ…

運動すると認知症の予防になる！？

運動の習慣をつけるには毎日続けることが大切です。最初は短時間からでも良いので、毎日決まった時間に行うようにしてみてください。

たまには日本酒を飲みませんか

日本酒とはお米や米麹、酵母、水から作られる醸造酒です。
日本酒は清酒とも言われ江戸時代から続く伝統のあるお酒です。

日本文化の季節折々の“食”を、五感で体感出来る“自遊庵”新テーマ発表

日本の食文化を五感で体感出来るゾーン「自遊庵」では9月中旬から10月上旬までは暑い夏を乗り切った体をいたわる「乳酸発酵」をテーマ…

スポラボ編集部

睡眠も大事な仕事

しっかりと睡眠をとっていますか？
睡眠には1日の疲れを癒し記憶の整理を行ったり、明日へスイッチを切り替える役割があり、と…

笑顔で損は無し

笑うことは免疫力を高めてくれます。
私たちの体は毎日無数のウィルスや病原菌を取り入れていますが、そう簡単に病気にならない…

大人気のヨガ。その効果とは

ヨガとは4千年～5千年前のインダス文明が起源とされています。
元々ヨガとは宗教の精神鍛練法と言われてます。

朝活トレーニングは様々な効果があった

筋トレは働いている人であれば、仕事の後が最適という意見は多いでしょう。他にも外資系に勤めている人の中には、ランチタイムが都合が良…

全米プロゴルフ選手権

1916年に第1回大会が開催され、第一次世界大戦と第二次世界大戦による中止が3回あったため、2018年が節目の100回記念大会と…

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