まとめ一覧
博物館Nightヨガ ＆ 天空のNightヨガ ～4月17日(水)夜、5月22日(水…
サンシャインシティ（東京・池袋）では、”サンシャイン女子道”の好評企画である女性限定ヨガレッスンを開催すると発表しました。
スポラボ編集部
仕事の効率が上がる？！ビジネスマンの間で「ラムネ菓子」が話題！！
仕事中の脳の疲れ対策として、「ラムネ菓子」がビジネスマンの間で話題になっているそうです。仕事の恋率があがるとも言われていますが、…
大河原奈々未
春の山菜の一つ、ふきのとう。あの苦味がたまらないんですが、どんな効果があるんでしょう…
雪解けすぐにちょこんと顔を出すフキノトウ。春の訪れを感じさせる植物であり、やや青っぽい香りや苦味などの風味も「春の味覚」として愛…
JUNI
代謝を上げることが大事！食事で「痩せやすい身体」を作ろう！
痩せやすい身体を作るためには代謝がカギになります。運動すればいいと思いがちですが、食事を通してこそ、代謝のよい身体が作れるんです…
ペットがもたらす癒し効果が凄い。その理由などをご紹介します。
今、癒しを求めてペットを飼ったり、猫カフェやドッグカフェといった動物と触れ合える場所に通う女性が増えています。
takuji
春の訪れが感じられる菜の花。この菜の花の効果は？
春を告げる食材として愛されている菜の花。様々な食材が年中流通している現代でも数ヶ月しか出回らないことから、季節限定感が強い食材の…
蜂に刺されたら起こるアナフィラキシーショックとは！？
アナフィラキシーショックとは、何かしらのアレルゲンなどに対して全身性のアレルギー反応が引き起こされてしまい、血圧の低下や意識状態…
岩永美月
お酒と上手につきあいましょう！「太りにくいお酒の飲み方」とは
お酒は太りやすいと言われますが、止められませんよね。もちろん身体にもいい面がありますし、飲み方次第では、健康や美容にもいい影響が…
もずくってあのヌルヌルが良いみたいですよ！
沖縄ブームの影響もあって広まったモズク。近年は腸を整えるメリットが紹介されたこともあり、再びフコイダンなどの水溶性食物繊維類を豊…
腰痛予防にはここの筋肉を鍛えろ！！これであなたも腰痛知らずの仲間入り
多くの日本人が悩まされる腰痛。病気や事故などを除くと、そのほとんどが生活習慣によって引き起こされています。
ストレッチや…
Yuta
夜に1個食べるだけでダイエット効果？！「キウイ」で太りにくい身体作り！
夜に食べると太るイメージがありますが、「キウイ」はダイエットにつながるそうです。ダイエットに効果を発揮する「キウイ」に秘密とは。
ベリーって何か体に良さそうですが、どんな効果があるんですかね？
甘酸っぱい味が特徴のラズベリーはチョコレートと相性が良いほか、タルト、ムース、ケーキ、ジャムなど洋菓子の領域において広く使われて…
暴飲暴食のあとの後悔、、、「胃もたれ」はなぜ起こる？
昔はそんなことなかったのに、食べ過ぎにより「胃もたれ」になってしまいました。もちろん食べ過ぎが原因なのですが、加齢によるものも大…
日本人の心と体を癒してくれる銭湯！そんな銭湯の歴史とは？
スポーツで汗をかいた後に入浴することや、銭湯での入浴は健康に良いことが入浴実験でも証明され、スポーツと入浴は密接に関係しているこ…
キムチでダイエット？どの成分がダイエットに効くのかご紹介します。
キムチは、「世界五大健康食品」の1つに認定されている、優れた健康食品だということをご存じですか？
今人気沸騰中？の鳥の胸肉。健康的みたいですよ。
近年注目されているのが疲労を回復する栄養成分、これは特に鶏胸肉に多く含まれているそうです。
唐揚げから大人好みのおつまみ…
ダイエットのカギを握る血糖値と肥満の関係！話題の「低GI食品」とは
私たちが何気なく口にしている食材には、“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”があります。これには血糖値が深く関わるため、「低…