まとめ一覧

ダイエットしている方こそ「和食」メインの食事にしよう!

ダイエットをするうえで、食事はとても重要です。そんな中でオススメなのが「和食」です。

大河原奈々未

有酸素運動が「20分」以上必要と言われるのはなぜ?

有酸素運動をするとき「20分」以上が効果的と言われるますが、それは何故でしょうか?

大河原奈々未

痩せやすい身体を作る!ダイエットに効果的な「サウナ」の活用法

ダイエットに効果的といわれる「サウナ」。痩せやすい身体を作りたい方は効果的な入り方を知っておきましょう。

大河原奈々未

家で簡単トレーニング【Vアップ編】

トレーニングの最中で痛みを感じた場合は、無理に続行せずに痛みが引くまでトレーニングは控えるようにしましょう。

岩永美月

莉子、DROASブランドアンバサダー就任。泥ヘアエステセットやサイン入りチェキが当た…

株式会社I-neが展開するクレイビューティーブランド【DROAS(ドロアス)】は、ブランドアンバサダーとして、ティーンに絶大な人…

スポラボ編集部

明かりをつけたまま寝ると太りやすい?!肥満と睡眠の関係とは

わずかな明かりでもつけたままにして寝ていると、太りやすくなるそうです。何故なんでしょう?

大河原奈々未

家で簡単トレーニング【膝つき腕立て伏せ】

腕立て伏せを膝つきで行うと、負荷をかけすぎずにさまざまな効果が期待できます。

岩永美月

お家でも出来るトレーニングで目指せパーフェクトボディ⑨

ステイホームにおうち時間。。。
家にいる時間が長くなってしまいましたが、これを機にお家でのトレーニングでパーフェクトボデ…

中山葵

健康的なダイエットに最適な「大豆ペプチド」とは

摂取カロリーを極端に減らすダイエット法が危険と言われていますが、「大豆ペプチド」は基礎代謝や食事後のカロリー消費を増加させ、体脂…

大河原奈々未

加圧トレーニングのメリット

一度は耳にしたことのある加圧トレーニング。
なんか敷居が高そうなイメージもありますが、加圧トレーニングにはいろんなメリッ…

中山葵

お家でも出来るトレーニングで目指せパーフェクトボディ⑧

ステイホームにおうち時間。。。
家にいる時間が長くなってしまいましたが、これを機にお家でのトレーニングでパーフェクトボデ…

中山葵

夏に向けて気をつけたい! 「虫刺され」のアレルギー

夏に向けて悩ましい、「虫刺され」。実は、蚊などの虫に刺された時に起きるかゆみもアレルギー反応なんだそうです。

大河原奈々未

大切な人へのギフトに。Pandora新作コレクション

ジュエリー・アクセサリーの製造・販売を行うパンドラは、新作コレクションを発売しました。大切な人へのギフトにぴったりな、洗練された…

スポラボ編集部

座りっぱなしの方にオススメ!「ふくらはぎ」で血流アップ

最近は在宅勤務で座りっぱなしの時間が増える一方。夕方になると脚はむくむし、肩はこるし、疲れがたまる、、、そんな時「ふくらはぎ」が…

大河原奈々未

サッカー・森重真人選手出演、新しい時代のお酒の楽しみ方「スロードリンク®」啓発動画公…

キリンホールディングス株式会社が公開したオリジナル啓発動画広告に、サッカー元日本代表(現在FC東京所属)の 森重真人選手が出演し…

スポラボ編集部

素敵な女性の正体は宇野実彩子(AAA)!「エージーデオ24」Web動画公開

資生堂のデオドラントブランド「24時間、いつでもどこでも肌快適ケア」をコンセプトにした制汗剤市場売上No.1※1の「エージーデオ…

スポラボ編集部

筋肉がつくだけじゃない!筋トレで得られる色々な効果!その③

「筋肉を付けてモテたい!」「筋トレでお腹を割りたい」など、多くの人が筋肉を付けるために取り組む『筋トレ』。しかし筋肉を付ける以外…

中山葵

お家でも出来るトレーニングで目指せパーフェクトボディ⑦

ステイホームにおうち時間。。。
家にいる時間が長くなってしまいましたが、これを機にお家でのトレーニングでパーフェクトボデ…

中山葵