睡眠不足だと太りやすいと言われてます。その理由などをご紹介します。

最近寝不足ではありませんか？「睡眠不足の人は太りやすい」と言われているんですよ。それには理由がありました。

よく耳にする体幹とは一体なんでしょう。体幹と鍛えた効果を紹介します。

一般的に言われている「体幹」とは、カラダのコア＝中心となる部分。つまり、腹筋だけでなく、背中や腰周りも含めた…

近年喫煙者は減少傾向ですよね。喫煙による悪影響をご紹介します。

日本における喫煙者の数は年々減り続け、一時期4000万人近くいた喫煙者数は現在、3000万人を大きく下回って…

高血圧は自覚症状がない場合もありますので、怖いですよね。対策をご紹介します。

高血圧は、健康的な食事と適度な運動が効果的と言われてますよね。塩分摂取量や野菜の摂取量などを紹介します。

認知症の症状は2つあります。予防可能な認知症もありますのでご紹介します。

認知症は「老化によるもの忘れ」とは違います。何かの病気によって脳の神経細胞が壊れるために起こる症状や状態をい…

「もりそば」と「ざるそば」の違いとは。海苔だけではないので紹介します。

まず「もりそば」ですが、江戸時代の元禄の頃から「ぶっかけそば」というのが流行っていました。

ペットがもたらす癒し効果が凄い。その理由などをご紹介します。

今、癒しを求めてペットを飼ったり、猫カフェやドッグカフェといった動物と触れ合える場所に通う女性が増えています…

キムチでダイエット？どの成分がダイエットに効くのかご紹介します。

キムチは、「世界五大健康食品」の1つに認定されている、優れた健康食品だということをご存じですか？

筋肉痛って痛いですよね。予防するのとしないのでは違いますのでご紹介します。

筋肉痛が生じやすいのは、筋肉が引き伸ばされながら大きな力を出す（伸張性収縮）を繰り返した時です。

早食いは悪いことだらけ。でも食べると落ち着きますよね。その理由も紹介します。

仕事などで毎日が忙しく、十分に咀嚼せず、食物を早く飲み込み、食事のスピードが速いという人は少なくないですよね