芸能人にも愛用者の多いスーパーフード、「チアシード」。その効果とは

注目の食材として、良く耳にする「チアシード」 ダイエットやお肌に良いと聞くから気になっているけど、実際チア…

半身浴は良いことがいっぱい。半身浴を取り入れている女性は多いですよね

半身浴とは４２℃程度の温泉に肩までつかると確かに気持ち良く、本来の入浴スタイルです。

海水を煮詰めてお塩を生産する時にできる「にがり」。その効果とは

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、ダイエット方法「にがりダイエット」に注目してみましょう。

生姜には様々な成分があり嬉しい効果がありますのでご紹介します。

生姜は独特の香りと辛みが特徴で、そのままでも食べられるほか、料理の薬味や香り付け、臭み消しなど幅広い用途で使…

イワシは栄養価が高く、ヘルシーな食品で、その健康効果が注目されています。

イワシは弱く死にやすい魚であることから、「弱し」が転じていわしと呼ばれるようになったといわれています。

身近な食材ホタテ。実はタウリンが豊富に含まれています。その効果をご紹介します。

ホタテガイは殻長20cm前後の扇型の二枚貝で、左右で殻の色や形が違うのも特徴。

体が硬い、柔らかいは人それぞれですよね。体が柔らかい方がお得なのでご紹介します。

身体の柔軟性を表すときに使われる「体が硬い」、「体が柔らかい」という言葉。具体的にはどのようなメリットがある…

カリフラワーを食べてより健康になろう。その栄養や効果とは

カリフラワーは鮮度が良ければ生でも食べる事が出来ますが、通常下茹でして使う場合が多いですね。

ブロッコリーは栄養満点でビタミンたっぷり。以外に知らない効果をご紹介します。

緑黄色野菜の一つであるブロッコリーは、カリフラワーと共に「花野菜（はなやさい）」と総称され、まさに花が咲いた…

音楽は心の癒し効果があるみたいですが、その秘密を紹介します。

音楽療法やヒーリングミュージックという分野があるように、音楽には人の心を癒したりリラックスさせたりする効果が…