あなたはどのタイプ？「寝不足」のパターンと解消方法

「睡眠不足」にも実はパターンがあり、それぞれの解消方法があるそうです。あなたはどのタイプ？

数少ない生で食べられるきのこ！洋食の名脇役「マッシュルーム」

メインではなかなか使わないものの、洋食などではこっそりいい味出している「マッシュルーム」。数少ない生でも食べ…

要注意の「心筋梗塞」！寒い冬場はしっかり防寒対策をしよう！

このところグッと気温が下がってきましたが、こんな時は温度差による「心筋梗塞」の恐れがあるので注意しましょう！

冬は外との気温差に要注意！しっかり防寒対策しよう！

これからますます寒くなってきますが、室内外の気温差には要注意です。しっかり防寒対策を取りましょう。

寝る時間はしっかり確保しよう！「寝不足」が引き起こす様々な悪影響

「寝不足」が身体に悪いのはご存じだと思いますが、実際どんな悪影響があるのでしょうか？

出来れば無くしたい！「中性脂肪」ってどんな脂肪？

美容や健康面で気になる「中性脂肪」。脂肪というだけで悪いイメージですが、どんな脂肪なんでしょうか？

今年は忘年会できるかな？どちらにせよ、お酒は適量を守りましょうね！

いつも通りであれば飲み会が増える年末年始が近づいてきますが、今年はコロナの影響でどうなるでしょう？どちらにせ…

春だけでなく、今や通年病！秋の「花粉」にも要注意！

「花粉症」というと、春のイメージが強いですが、いまでは通年病として多くの方が苦しんでいるようです。

感染予防に！「鼻呼吸」を意識しよう！

コロナの影響で、各自の感染に対しての意識は高くなったと思いますが、呼吸も「鼻呼吸」にした方が感染リスクを減ら…

美容に効果的！西洋スモモ「プルーン」の栄養とは

ドライフルーツなどとしてよく見かける「プルーン」。実は女性の肌や体をキレイに保つための美容効果が秘められてい…