様々な症状を改善してくれる「ルイボスティー」の効果とは

「ルイボスティー」は、女性に嬉しい美容効果や健康効果で話題になりましたが、女性だけでなく男性にとっても嬉しい…

栄養不足が痩せない原因？！ダイエットの前に食事を見直そう！

食事制限ダイエットをしているのに全然痩せないという方、実は栄養不足が原因かもしれません。ダイエットのやり方の…

血圧が正常な人も注意！冬は特に気を付けたい「血圧サージ」

「血圧サージ」とは、通常の血圧でも一瞬で高血圧になってしまい、脳卒中などを引き起こす怖い現象だそうです。

罪悪感だけでなく、実際にデメリットが！糖分の摂り過ぎに注意しよう！

甘いものは罪悪感がつきものですが、実際に身体に良くないことが盛りだくさんなんです。糖分の取り過ぎには注意しま…

改めて見直されている「ココア」の7つの健康効果とは

近年、世界各国で健康にいいという科学的な分析や研究が進められている「ココア」の7つの健康効果とは。

「プロテイン」が“太る”と言われるのは何故？

筋肉を気にする方だけでなく、一般の方にも浸透してきた「プロテイン」。太ると勘違いされているのはなぜでしょう？

栄養価満点の「ごま」！その栄養を無駄なく得るには、、、

「ごま」は栄養が豊富と知って食べる方は多いと思いますが、実はそのまま食べたら勿体ないって知ってました？

芳醇な甘さが人気の「洋梨」の栄養素とは

和梨とは食感が違い、芳醇な甘い香りが人気の「洋梨」。その栄養素とは

生活習慣を見直そう！疲れを感じるときに改善すべき習慣とは

最近、疲れやすいなと感じたとき、生活習慣を見直すことで改善することが出来ます。

末端冷え性を改善しよう！足先が冷える原因とは？

この時期は「末端冷え性」に悩まされている方が多いですね。ちまたではいろいろな温めグッズもありますが、大事なの…