これからの時期は要注意！「食中毒」に気をつけよう！

これからの時期は「食中毒」に注意しなければなりません。

寝たいのに眠れない！「不眠」どうする？

生活リズムが乱れ、夜眠れない方、結構いませんか？そんな時、寝よう寝ようと思っても、余計眠れないもの。どうしま…

運動不足が原因？！「便秘」の人が増えてます！

コロナ禍の運動不足などによって別の病気のリスクが高まる“二次健康被害”が出てきているようですね。その一つが「…

応急処置で行われる「アイシング」、冷やすと温めるはどう使い分ける？

「アイシング」は、傷害の応急処置、ウォームアップとクールダウンの補助、リハビリテーションの補助などあらゆる場…

「胃もたれ」はなぜ起こるの？

「胃もたれ」というと、暴飲暴食が原因と思われがちですが、他にも原因はあるんです。

ますます暑くなってくる！「寝苦しい夜」をどう乗り切る？

急に暑くなってきました。これからますます寝苦しい夜に悩まされそうですね。

室内でも侮れない！「紫外線」対策はしっかりしましょう！

「紫外線」が気になる季節になってきましたが、実は、室内にいれば大丈夫というわけでもないみたいです。

いつでもどこでも出来る！「ラジオ体操」で運動不足を解消しよう！

昨年、コロナ禍にその良さが見直された「ラジオ体操」。いつでもどこでも出来るの、運動不足解消に効果的なんです。

話題の「植物性ミルク」！その違いとは

いろいろと種類も増えてきた「植物性ミルク」。いいところもあれば、気になる面もあるようです。違いをしっかり知っ…

完全栄養食の「卵」！でも食べ過ぎは良くない？

スーパーフードと言えるほど栄養豊富な「卵」。栄養を考えると、一日一個は必ず摂取したいですが、食べ過ぎは良くな…