実は「散歩」にもダイエット効果はしっかりあるんです。ただ適当に歩いているようでは、あまり効果はありません。どんな散歩が効果的?
人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…
日本は、世界でもトップクラスで眠れていない国のようです。睡眠不足が何日も続くと、次第に睡眠負債が蓄積され、心身のパフォーマンスが…
コーヒーが、体にいい・悪いと論争になる原因は、コーヒーに入っているカフェインについて問題視されているようです。今回はカフェインの…
仕事が忙しく大変になるほど、また、休憩をとるという考えが頭に浮かばなくなるほど、適切な休憩を定期的にとることが必要不可欠となりま…
株式会社 明治(本社:東京都中央区 代表取締役社長:松田 克也)は、2020年3月24日(火)より、「60 秒のひとやすみ応援プ…
日常生活の中で、昼寝をするタイミングはあまりないですよね。
実はヨーロッパの一部会社では昼寝が当たり前になっていたり、日…
現代人は趣味や仕事などに忙しく、つい不規則な生活から朝ごはんを抜いてしまう人も少なくありません。本当にそれでいいのでしょうか?朝…
運動に以外も?!
継続するには長時間ダラダラと行うよりも短時間で。
集中して取り組むことがとても重要なのです!
スマホにパソコンを多用する現代の生活は、姿勢が悪くなるものばかりで、「猫背」になりがちですが、猫背は様々な病気の原因となっている…