「鉄」のまとめ(1ページ)

フットバッグという競技をご存知ですか?

フットバッグの中身は種類があり、扱いやすさも違うそうです。技術を競うスポーツでストリートでプレーできることがいいですね。

辻倉彩菜

水分補給の際に重要と言われる「ミネラル」ってなに?

この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…

大河原奈々未

カリフラワーの栄養と効果。

カリフラワーとブロッコリーに似ていますが、色の違いだけなのでしょうか?今回はカリフラワーの栄養と効果について纏めました。

辻倉彩菜

今が旬!!アンコウの栄養と効果。

見た目はグロテクスですが、栄養豊富なアンコウ。骨以外に捨てるところがないと言われています。今回はアンコウの栄養と効果について纏め…

辻倉彩菜

乾燥に負けない!かさつきの気になる秋は「コラーゲン」でケアしよう!

秋が深まると、肌のかさつき等が気になりますよね。美しい肌のケアのために、「コラーゲン」ですね。美味しく食べて豊富に栄養素を摂り入…

大河原奈々未

今が旬。イチジクの栄養と効果は何でしょうか?

歴史のあるイチジクは果物の中でもトップクラスに栄養があるそうです。今回はイチジクについてまとめました。

辻倉彩菜

日本人が不足しがちな栄養素!「ミネラル」の働きとは

人間が必要とする5大栄養素の一つである「ミネラル」。近年の日本人は「ミネラル」不足が深刻なようです。この「ミネラル」とは身体でど…

大河原奈々未

夏野菜。とうもろこしの効果とは?

とうもろこしは、米や麦と並ぶ主要穀物のひとつで、青果用や加工用などいくつかの種類に分類されます。今回は夏野菜のとうもろこしについ…

辻倉彩菜

体に必要不可欠とされているミネラルって何ですか?①

ミネラルは体内で生成ができない栄養素ですので、日頃から食べ物や飲み物などで補う必要があります。

辻倉彩菜

暑い夏は、汗で失われている!ミネラルをしっかり補給しよう!

この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…

大河原奈々未

野菜不足で生活習慣病に!「緑黄色野菜」を食事に取り入れよう!

近年、野菜を食べなくなった日本人は、ガンや脳卒中、心臓病などの生活習慣病が増えてきたといわれています。生活習慣病を防ぐためにも欠…

大河原奈々未

そのまま食べたら勿体ない!「ゴマ」の栄養を効果的に摂取するには

「ゴマ」は、サプリメントとしても人気の成分を持つ食品の一つです。もっともよく知られている成分はセサミンの他にも、健康に良い成分が…

大河原奈々未

意外にも栄養価が高い?!食物繊維が豊富な「ポップコーン」

先日、映画館に行ってきました。映画館と言えば、ポップコーンがつきものですが、意外にも栄養豊富と聞いて驚きました。

大河原奈々未

ミネラル不足が夏バテを引き起こす!「ミネラル」を補給しよう!

誰しも一度は経験あると思われる夏バテ。実は「ミネラル」不足が原因なんだそうです。特に汗がベタベタする時は要注意ですよ。

大河原奈々未

汗でミネラルが失われています!ミネラルをしっかり補給しよう!

この時期の汗はベタベタする感じがしますが、これこそ身体からミネラルが失われている証拠なんだそうです。ミネラルが不足すると夏バテし…

大河原奈々未

日本人が不足しがちな栄養素が豊富!「緑黄色野菜」を見直そう!

近年、野菜を食べなくなった日本人は、ガンや脳卒中、心臓病などの生活習慣病が増えてきたといわれています。生活習慣病を防ぐためにも欠…

大河原奈々未

雷から身を守れ!どこに隠れよう

カミナリが鳴ったら真っ先に逃げる場所は?

Hiroyuki.K

ミネラル不足で夏バテに?!ベタベタする汗に注意!

暑くなると体にだるさが残りやすいいですよね。夏バテです。そんな夏バテの原因は、実は汗をかいてミネラルが不足するからだそうです。

大河原奈々未