運動している!食べる量を減らしている!でも、なかなか内臓脂肪が取れないのはなぜ?
大河原奈々未
スタミナと持久力があれば、より長い距離を疲労せずに走破できますね。
岩永美月
有酸素運動の効果をご紹介します。
デッドリフトは体の後ろ側の筋肉全体を鍛えられるので驚くほどの効果を生みだします。
カカ、ブラジルサッカー界の伝説的な名前。彼の足元から生まれる魔法のようなプレイは、世界中のサッカーファンを魅了し続けてきました。…
辻倉彩菜
運動後のストレッチは、使った筋肉を緩めてあげることで疲労の蓄積を抑制、怪我のリスクを軽減させる効果が期待出来ます。
日本では試合前の恒例行事
運動の継続には身体のケアが必要不可欠。今回はストレッチを行う適切なタイミングについてご紹介します。
音楽を聴くとテンションが上がったという経験をしたことがある人も、いるのではないでしょうか。
運動神経って生まれつきのもの?
姿勢を正しく保つことで、得られるものは想像以上にたくさんあります。
筋トレ後の食事は、運動で消費したエネルギーの補給の意味があり、体作りには欠かせませんが、筋トレ後に食欲がなくなる方も多いのはなぜ…
身近な自転車を使って生活習慣病予防
長い歴史を持つサッカー、実は起源には諸説あるそうです。
近年注目を集める「ニュースポーツ」についてご紹介します。
さまざまなデータを収集・分析して、選手及びチームを勝利に導くことです。
日本人にとってフィットネスジムは、ダイエットの手段と考える傾向があります。
カフェイン補給の最も一般的に推奨されるタイミングは、スポーツ開始の60分前。
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