「精神安定」のまとめ(1ページ)

おうち時間に「読書」!特に寝る前に本を読むといいみたい!

外出自粛でおうち時間が増えた今こそ、「読書」しませんか?特に寝る前は効果的みたいですよ。

大河原奈々未

日光浴にある効果とは?1日15分でおっけー!

日焼けのしすぎはお肌に悪い
日光を浴びないのも体に悪い
そんなあなたは1日15分日光浴を始めてみよう!

Yukihiro

睡眠の質が向上!寝る前は本を読もう!

読書は発想力や会話力、文章力の向上に加え、ストレスの軽減、病気の予防など、知識を増やせること以外にもたくさんのメリットがあります…

大河原奈々未

海のミルク!栄養の宝庫『牡蠣』

冬の味覚の一つとして、多くの方に人気に牡蠣。最近は牡蠣小屋やオイスターバーなどの専門店も増えましたね。お腹を壊す方も多いようです…

大河原奈々未